REAL ALFA

REAL ALFA

    Про жевание эмоций

    Поделиться
    avatar
    0*Киана
    Просветленный
    Просветленный

    Женщина
    Количество сообщений : 1515
    Награда :    Дата регистрации : 2009-02-04

    Про жевание эмоций

    Сообщение автор 0*Киана в Чт 12 Мар - 18:47

    Раз уж тут появился Зилибоба, хотелось бы прояснить
    волнующий меня вопрос: как стыкуется Закон притяжения и проживание эмоций? Действует
    и то и другое, но легко промахнуться. Это очень тонкий баланс, требующий
    определённого мастерства.


    Мне запомнилась фраза Э. Толе: «Не ищите другого состояния
    кроме того, что испытываете здесь и сейчас» Раньше я делала это неосознанно,
    теперь техника сформировалась по описанию Зилибобы:
    1)Выделение эмоции, 2)нахождение соответствия с ощущениями в
    теле, 3) усиление, 4)пропуск через себя и
    5)гудбай. Всё. Но потом для страховки добавляю обязательный «выбор позитива». И тут возникает некоторое противоречие: проекция в несуществующее будущее. Запуталась
    я слегка. Результаты самые произвольные, алгоритм найти пока не удалось. А
    может и нет его вовсе. :pale:


    Последний раз редактировалось: 0*Киана (Сб 14 Мар - 4:15), всего редактировалось 1 раз(а)
    avatar
    Далия.
    Просветленный
    Просветленный

    Женщина
    Количество сообщений : 5288
    Возраст : 38
    Откуда : оттуда откуда и куда.
    Награда :   Мисс Добрая душа Дата регистрации : 2009-02-05

    Re: Про жевание эмоций

    Сообщение автор Далия. в Пт 13 Мар - 13:01

    Мне кажется не несуществующее будущее, а настоящее, ведь когда позитивненькое закладываешь, то прям щас уже хорошо становится. Хотя я не Зилибоба. Может быть лучше в тему к Зилибобе задать вопрос. а то он может сюда не зайти.
    avatar
    Фокусник
    Просветленный
    Просветленный

    Мужчина
    Количество сообщений : 11450
    Награда : Дата регистрации : 2009-01-30

    Re: Про жевание эмоций

    Сообщение автор Фокусник в Пт 13 Мар - 14:38

    0*Киана, извини, но Далия абсолютно права!

    Зилибоба очень подробно отвечает на все вопросы в своей теме, но вряд ли он читает все темы форума. Лучше тебе задать свой вопрос в его теме (она теперь в Разделе "ЛУЧШИЕ ТЕМЫ ФОРУМА")


    _________________
    Архистратиг, Сатрап и Форексовый Мультимиллионер!


    avatar
    0*Киана
    Просветленный
    Просветленный

    Женщина
    Количество сообщений : 1515
    Награда :    Дата регистрации : 2009-02-04

    Re: Про жевание эмоций

    Сообщение автор 0*Киана в Пт 13 Мар - 16:51

    Да, зря я тут тему открыла. Embarassed Хотелось отделить тему эмоций от медитации.
    Удалить что ли? Тем более вряд ли получится отделить, всё же это близко.
    Сегодня как раз убедилась, что работает эта штука. Возникла ситуация на работе - понадобился партнёр, который был в отпуске с отключенным телефоном. Побегав по этажам я села, расслабилась и старательно усилила эмоцию "Всё пропало". Потом зашла в соседнюю комнату по другому делу, и нужный человек оказался там - заскочил на 5 минут...Хепиенд!
    avatar
    Фокусник
    Просветленный
    Просветленный

    Мужчина
    Количество сообщений : 11450
    Награда : Дата регистрации : 2009-01-30

    Re: Про жевание эмоций

    Сообщение автор Фокусник в Пт 13 Мар - 17:05

    0*Киана, удалять не надо, а ты задай вопрос на теме Зилибобы, чтобы получить именно от него ответ, как ты и хочешь, а в том же вопросе сделай ссылочку на эту тему (вот, мол, я и тему отдельную открыла), и тогда в эту тему и другие люди заинтересованные придут. Ведь это действительно вопрос для отдельной темы.


    _________________
    Архистратиг, Сатрап и Форексовый Мультимиллионер!


    avatar
    Далия.
    Просветленный
    Просветленный

    Женщина
    Количество сообщений : 5288
    Возраст : 38
    Откуда : оттуда откуда и куда.
    Награда :   Мисс Добрая душа Дата регистрации : 2009-02-05

    Re: Про жевание эмоций

    Сообщение автор Далия. в Пт 13 Мар - 17:08

    Ну почему? Можно просто друг с другом про эмоции поговорить... Эмоции себе запрещать нельзя! Ведь они никуда не исчезнут, никудашеньки, никуда, будут где-то сидеть и все равно будут притягивать! А вот образ мысли, вот образ мысли можно подкорректировать таким образом. Честно говоря, я сама никак не могу по чесноку убедить себя что все супер, если я сижу по шею в каке. Никак не могу почувствовать себя хорошо от того, что я кошку потеряла, мне плохо черт возьми и никакими возгласами что это к лучшему ничего не исправить! Но просто собираешься с духом и делаешь, все что от тебя зависит, чтобы было гуд, попутно визуализируя, да и ноги передвиягая. И ни в коем случае не говорить и не думать, что все равно. мол. ничего не получится! В такой позиции есть на что опереться, а не просто сидеть и горевать и больше ничего.
    avatar
    0*Киана
    Просветленный
    Просветленный

    Женщина
    Количество сообщений : 1515
    Награда :    Дата регистрации : 2009-02-04

    Re: Про жевание эмоций

    Сообщение автор 0*Киана в Сб 14 Мар - 4:13

    Переименовала тему. Эмоции - пища для души, поэтому их надо тщательно пережёвывать, чтобы хорошо переваривались. И как и в обычной пище должны присутствовать все вкусы. Не зря работники кондитерских фабрик ненавидят сладкое. Хорошо бы только сделать так чтобы горечь добавлялась только на кончике ножа в качестве пикантной приправы.


    Последний раз редактировалось: 0*Киана (Сб 21 Мар - 5:45), всего редактировалось 1 раз(а)
    avatar
    Ziliboba
    Активный участник
    Активный участник

    Мужчина
    Количество сообщений : 210
    Награда :   Гуру медитации Дата регистрации : 2009-03-07

    Re: Про жевание эмоций

    Сообщение автор Ziliboba в Сб 14 Мар - 19:07

    0*Киана пишет:Раз уж тут появился Зилибоба, хотелось бы прояснить
    волнующий меня вопрос: как стыкуется Закон притяжения и проживание эмоций? Действует
    и то и другое, но легко промахнуться. Это очень тонкий баланс, требующий
    определённого мастерства. 


    Мне запомнилась фраза Э. Толе: «Не ищите другого состояния
    кроме того, что испытываете здесь и сейчас» Раньше я делала это неосознанно,
    теперь техника сформировалась по описанию Зилибобы: 
    1)Выделение эмоции, 2)нахождение соответствия с ощущениями в
    теле, 3) усиление, 4)пропуск через себя и
    5)гудбай. Всё. Но потом для страховки добавляю обязательный «выбор позитива». И тут возникает некоторое противоречие: проекция в несуществующее будущее. Запуталась
    я слегка. Результаты самые произвольные, алгоритм найти пока не удалось. А
    может и нет его вовсе.

    А я вот таки зашёл. : ))))

    Поехали по порядку громить ересь и устранять невежество. : )))

    Во-первых, никакого закона притяжения не существует. То есть он существует только для полусонных зомби, которые тянут на себя всю гадость, какая только самопроизвольно придёт в голову. : ))) Нормальный человек, осознанно наблюдающий за собой, ничего никуда не притягивает – он всё создаёт. Своей волей. Кстати сказать, то самое «намерение», о которое столько копий сломано, это всего лишь вольный перевод английского слова Will – Воля. Твоё намерение это на самом деле твоя воля. И когда ты своей волей управляешь, управляя своим вниманием – ты создаёшь свою жизнь. А притяжение – это хорошо для мух, которые притягиваются сами знаете к чему. И никаких тут тонких балансов нету отродясь.

    А вот алгоритм – есть. И он очень простой. Надо для начала повыбрасывать из головы всякие там «выделения эмоций», «нахождения соответствий» и прочие «пропуски через себя». Нужно просто понять, что нормальное состояние – это состояние покоя, а любое физическое шевеление внутри, как то: горячая волна в груди, онемение рук, дрожание пальцев, тремор губ при разговоре или подёргивание века – это признак того, что ты испытываешь эмоцию. Испытывание эмоции равносильно думанию нежелательной мысли – это одно и то же и происходит одновременно. И одно без другого не бывает. Дрожат губы – ты думаешь о какой-то гадости, даже не сомневайся. И пока ты думаешь неосознанно – к тебе уже летят мухи, потому что ты их притягиваешь, будучи сама знаешь кем. : )))

    Вот. Ну а на основании такого вот вывода мы понимаем, что когда думаешь о гадости – то гадкую мысль остановить никак нельзя, это невозможно в условиях реальной жизни. Но сделать это нужно. Как? Угробив эту мысль с тыла – отловив и прослушав эмоцию. На этом этапе мы снова забываем слово «эмоция» и слушаем только физические ощущения, никаких соответствий не отыскивая и ничего никуда не пропуская. Не наше это дело. Оно само. Слушая физическое ощущение – ты слушаешь эмоцию, потому что правильное название эмоции – боль. Боль. Эмоция – это боль. Любая эмоция это боль. Любая.

    Вот эту боль и нужно просто слушать, ничего себе не объясняя и вообще не вдаваясь в нюансы. Попробовать можно с простого – щипай себя за руку и слушай эту боль. Абсолютная аналогия слушанию эмоций. Одно и то же. Неважно как ты себя щипаешь – пальцами ли, умом ли своим необузданным, в обоих случаях ты сама себе причиняешь боль. Вот и слушай эту боль. 

    Вот я, если честно, пребываю в изумлении – настолько простой это аспект работы над собой, а насколько трудно это объяснить. Что касается мозговых движений – все всё сразу понимают, а тут ну чистая физика – и целые простыни приходится писать. : )))
    avatar
    Miss Universe
    Гуру
    Гуру

    Женщина
    Количество сообщений : 572
    Награда :    Дата регистрации : 2009-03-10

    Re: Про жевание эмоций

    Сообщение автор Miss Universe в Пн 16 Мар - 9:05

    у меня непроизвольно получалось. Мне кажется. в отношениях это похоже на "перегорело". Я помню, когда была очень влюблена в одного и всю ночь мучилась , я отпустила себя и мучилась. )) и утром как рокой сняло
    avatar
    0*Киана
    Просветленный
    Просветленный

    Женщина
    Количество сообщений : 1515
    Награда :    Дата регистрации : 2009-02-04

    Re: Про жевание эмоций

    Сообщение автор 0*Киана в Вт 17 Мар - 17:12

    Да, трудно представить, что можно жить без "шевеления внутри", особенно если дело касается отношений. @ Согласна, что любая эмоция - отклонение, даже позитивная, ещё древние китайцы это заметили. Но если этот механизм существует, значит он для чего-то нужен? Может это что-то типа тренажёра или атракциона, придуманог для нас Создателем? Если в физическом теле нет "лишних органов", то возможно то же и с элементами ментального тела. Rolling Eyes Просто мы неправильно пользуемся дарами своей природы. А закон притяжения на самом деле другой способ жить. Ну не всем хватает сил перейти на следующий уровень и стать монстром самонаблюдения. Главное вовремя вспомнить, что "ты-за рулём" (моя юбимая фраза из фильма "Трасса 60")
    avatar
    Праздник
    Фифа

    Женщина
    Количество сообщений : 3232
    Возраст : 7
    Награда : Дата регистрации : 2009-02-03

    Re: Про жевание эмоций

    Сообщение автор Праздник в Чт 16 Апр - 18:16

    О проживании телесных ощущений узнала лет, наверное, 12 назад. Только не связывала ощущения с одновременным думанием дерьма. Зилибоба надоумил, сЫпасибо. Скажу точно: полноценно прожитая и отпущенная хня обратно не возвращается. Дело другое: ментального дерьма в наших головах полно - на самые разные темы ,а ощущения ограниченны, поэтому разнотематические пркрутки в голове могут вызывать одинаковые или очень похожие эмоции. но это не возвращение старого. И не притягивание нового. Но проживать ощущение нужно сразу же, как только почувствовали, тогда это быстро. А если будешь сдерживаться и зангонять внутрь, неизвестно, когда и каким боком вылезет. Просто напроавить внимание в область ощущения и "смотреть" на него внимательно.
    Я не знаю, связано ли здоровье с проживанием телески, но ко мне не цепляются никакие болячки. ттт bye
    avatar
    0*Киана
    Просветленный
    Просветленный

    Женщина
    Количество сообщений : 1515
    Награда :    Дата регистрации : 2009-02-04

    Re: Про жевание эмоций

    Сообщение автор 0*Киана в Пн 20 Апр - 16:19

    Праздник пишет: Скажу точно: полноценно прожитая и отпущенная хня обратно не возвращается.
    Мелкая хня рассасывается легко. Но бывают такие упорные заморочки, что проживать их приходится неоднократно. Теперь я уже не боюсь таких фокусов, знаю, откуда ветер дует - это ментал цепляется за привычные реакции, которые подпитывают его энергией. Evil or Very Mad Иногда достаточно вспомнить: сплю или не сплю? И продолжить слушать ощущение уже осознанно. Опять же не обойтись без усилий, держать внимание без скатывания в сон непросто Crying or Very sad
    avatar
    Праздник
    Фифа

    Женщина
    Количество сообщений : 3232
    Возраст : 7
    Награда : Дата регистрации : 2009-02-03

    Re: Про жевание эмоций

    Сообщение автор Праздник в Пн 20 Апр - 17:08

    Но бывают такие упорные заморочки, что проживать их приходится
    неоднократно. Теперь я уже не боюсь таких фокусов, знаю, откуда ветер
    дует - это ментал цепляется за привычные реакции, которые подпитывают
    его энергией
    Да, у меня это - старые, что называется, скелеты в шкафу. Такие шикарные, чего б им такими не быть, если я сама их столько лет культивировала. Но все поддается,если не отмахиваться от них. По моему опыту - в таких "сериалах" нужно отпускать до тех пор, пока само идет. Специально вытаскивать не надо. Организм как бы сам регулирует порции. Я как-то пробовала насильно вытягивать - тяжело, потом долго подавленное настроение. Хотя, может, у кого как. Может, у других - по-другому. Но ушки на макушке держать надо все время, чтобы отследить вовремя очередную серию.
    avatar
    0*Киана
    Просветленный
    Просветленный

    Женщина
    Количество сообщений : 1515
    Награда :    Дата регистрации : 2009-02-04

    Re: Про жевание эмоций

    Сообщение автор 0*Киана в Вт 21 Апр - 15:57

    У меня тоже скелетов до фига, :skelet: и вытаскивать не нада - сами выскакивают в самые интересные моменты. Я думаю, самые шикарные из них те, что связаны с самыми древними инстинктами, с животной сущностью такскать. Взять хотя бы банальную ревность. Ну как ты её ни прорабатывай - делает только вид, что притихла, зараза, на какоето время. Это ведь в сущности инстинкт защиты своей территории. Даже если никто какбы не покущается. А уж если он красафчег - о, это весёлая жизнь. :34: Но сейчас рельно проще стало, даже начинаю воспринимать каждую ситуацию как повод для практики.

    Зилибоба писал, что проживание - это этап и он проходит. Но наверно, это если постоянно держать напряжённое внимание. Я пока воспринимаю как инструмент для использования по необзодимости.
    avatar
    Праздник
    Фифа

    Женщина
    Количество сообщений : 3232
    Возраст : 7
    Награда : Дата регистрации : 2009-02-03

    Re: Про жевание эмоций

    Сообщение автор Праздник в Вт 21 Апр - 16:46

    Не знаю, я много лет уже использую,правда не постоянно, только когда вспомню. А так бывает,"спишь" и на автомате реагируешь, тогда не получается. Или так,не очень беспокоит, поэтому внимания не обращаешь. Может, если постоянно на этом фокусироваться, то наступает предел, я не знаю. И еще я образ этого (того ощущения, которое отпускаю) чувствую - похожая на грязь, вязкая субстанция вытекает прямо из тела в той области, где это ощущение локализовалось. И вот Зилибоба пишет "боль", а у меня именно ощущение какое-то. типа напряжения или чего-то похожего. Боли никогда не испытывала. Поэтому бывает, сразу не замечаю. Зато вот уже много лет физически здорова.
    avatar
    Далия.
    Просветленный
    Просветленный

    Женщина
    Количество сообщений : 5288
    Возраст : 38
    Откуда : оттуда откуда и куда.
    Награда :   Мисс Добрая душа Дата регистрации : 2009-02-05

    Re: Про жевание эмоций

    Сообщение автор Далия. в Вт 21 Апр - 16:52

    ух, а у мну боль. А когда по Зилибобе её отслеживала, чёт совсем мне фиговато-фиговато было и совсем не легче, всё хуже и хуже... не подошёл способ.
    avatar
    0*Киана
    Просветленный
    Просветленный

    Женщина
    Количество сообщений : 1515
    Награда :    Дата регистрации : 2009-02-04

    Re: Про жевание эмоций

    Сообщение автор 0*Киана в Ср 22 Апр - 15:36

    Я всё же не согласна с названием "боль". Уж очень у этого слова энергетика тяжёлая. А хочецца какой-то легкости. Если слишком серьёзно подходить к этому делу, действительно может стать фиговато. И не для всех случаев метод однозначно подходит. Для острых, когда внутри буквально пожар - отлично, я как бы вхожу в огонь, осознаюсь и происходит постепенная разрядка. А вот для вялотекущих скелетообразных мерзостей не всегда срабатывает Crying or Very sad
    Может, это вопрос мастерства или опыта, но скорее всего надо подключать нечто другое.
    Хотя бы тот же смех по Курлову или продакивание.
    avatar
    Далия.
    Просветленный
    Просветленный

    Женщина
    Количество сообщений : 5288
    Возраст : 38
    Откуда : оттуда откуда и куда.
    Награда :   Мисс Добрая душа Дата регистрации : 2009-02-05

    Re: Про жевание эмоций

    Сообщение автор Далия. в Ср 22 Апр - 15:46

    Прочувствование по Зиле я бросила, я как раз по Курлову делаю, вот это помогает. Аж дышать легче. Да вот у меня тоже психотравмы есть, при чём пипец какие сильные, так что я в основном их стараюсь проживать, от них оч. больно. Суслик и курлов. Суслик у меня не на все действует, в паре с Курловым хорошо пошло.
    avatar
    Маурицио
    Новичок
    Новичок

    Мужчина
    Количество сообщений : 8
    Награда :   Дата регистрации : 2009-05-07

    Re: Про жевание эмоций

    Сообщение автор Маурицио в Пт 8 Май - 3:17

    позволю себе вставить пару слов.

    Думаю Зилибоба на счет боли сказал для упрощения понимания =) отключения от самой эмоции. Опять же перевод внимания и малая медитация на тему "будь сейчас". Да и обратный ход тоже имеет свой результат. Одним словом как ни крути, а в любом случае все делаем одно и то же - "Принятие и осознание эмоции" . Путей много, результат один.

    Возмущение и негодование, ненависть, жалость к самому себе, чувство вины, злость, депрессия, ревность и т. д., даже легкое раздражение - все это формы боли. Любое удовольствие или эмоциональный подъем заранее содержит в себе семена боли, то есть в них всегда есть нечто совершенно противоположное им, что никак нельзя вычленить и отделить и что со временем непременно прорастет.
    (с) Толле

    Валерия
    Новичок
    Новичок

    Женщина
    Количество сообщений : 10
    Награда :   Дата регистрации : 2009-06-09

    Re: Про жевание эмоций

    Сообщение автор Валерия в Ср 10 Июн - 18:22

    Возмущение и негодование, ненависть, жалость к самому себе, чувство вины, злость, депрессия, ревность и т. д., даже легкое раздражение - все это формы боли. Любое удовольствие или эмоциональный подъем заранее содержит в себе семена боли, то есть в них всегда есть нечто совершенно противоположное им, что никак нельзя вычленить и отделить и что со временем непременно прорастет.
    (с) Толле[/quote]
    Почему же из хорошего, т.е. позитивных эмоций должно прорастать что-то плохое? Я сразу почему-то вспомнила суеверие: не смейся много - потом будешь плакать. Или как там точно звучит.
    Не знаю, у меня лично, если я на позитиве, то ничего потом не прорастает. Только, если начинаешь ментальным онанизмом уже на след. день или в другое время заниматься - тогда, конечно, негатив появится, не заставит себя долго ждать.
    Вот все-таки суть какая по Зилибобе: ты наблюдаешь за своими ощущениями, но при этом еще должен отключать мозг, как я поняла? Что-то вроде медитации? Как это должно проходить?
    Вот, допустим, я раздражена чем-то, я должна сконцентрироваться в каких участках тела мое раздражение проявляет себя, вот наблюдаю, наблюдаю и что должно само по себе пройти только благодаря этому наблюдению и все? Т.е. больше ничего не нужно? Никаких там слов типо: я отпускаю тебя раздражение, я спокойна и нахожусь в гармонии с самой собой или еще что-то в этом роде?
    Кстати, щас начала перечитывать книгу Луизы Хей, которую в 16 лет читала первый раз, уже многое подзабыла, мне вот ее упражнения тоже помогают и медитация, конечно. Медититировать притом я прям по правилам не умею еще, мало что читала, то, что из Хей как раз, так и делаю, но внутренний диалог еще плохо отключается, не всегда в общем, но в любом случае результат расслабления и душевного равновесия наступает всегда, стабильно и вот уже несколько дней хожу в состоянии умиротворения, притом могу и порадоваться погоде, солнышку, еще чему-нибудь, но это такая спокойная радость, а не когда прям зашкаливает, т.е не эйфория, т.е. чувства все так спокойней, умеренней стали - мне щас это очень нравится мое состояние, я просто за ним наблюдаю, уже не пытаюсь анализировать что да как, просто работаю дальше над собой, читаю книги, форумы, вот как раз все до медитации не дойду (до темы). А так вообще очень интересно тут у вас. Very Happy
    avatar
    0*Киана
    Просветленный
    Просветленный

    Женщина
    Количество сообщений : 1515
    Награда :    Дата регистрации : 2009-02-04

    Re: Про жевание эмоций

    Сообщение автор 0*Киана в Чт 11 Июн - 16:39

    Валерия, именно так всё и происходит: наблюдаеш за ощущениями без всяких оценок и словесных формул. Техника взята у Курлова, просто Зилибоба её очень хорошо разжевал, даже такая тупая как я поняла. Суть в том, чтобы принимать любое своё текущее состояние, быть в потоке. Радуешся солнышку - чудесно, зацепила гадкая эмоция - не глушить, а просмотреть этот ужастик с осознанием того, что это как бы процесс очищения от негативной энергии. danse
    avatar
    Гелла
    Ведьма Фокусника

    Женщина
    Количество сообщений : 8802
    Откуда : Москва
    Награда :    Дата регистрации : 2009-02-03

    Re: Про жевание эмоций

    Сообщение автор Гелла в Чт 11 Июн - 16:55

    Вот я хочу сказать спасибо Зилибобе за это самое "разжевывание". Это очень. очень хорошая вещь - проживание, очень. Очень пользительная, и для текущих состояний и для прошлых абид.


    _________________
    Я - Ангел, честно! Просто на метле реально быстрее...

    Валерия
    Новичок
    Новичок

    Женщина
    Количество сообщений : 10
    Награда :   Дата регистрации : 2009-06-09

    Re: Про жевание эмоций

    Сообщение автор Валерия в Чт 11 Июн - 21:12

    0*Киана пишет: Радуешся солнышку - чудесно, зацепила гадкая эмоция - не глушить, а просмотреть этот ужастик с осознанием того, что это как бы процесс очищения от негативной энергии. danse
    Точно, именно очищение - то, что я седня почувствовала. Правда, я не чисто как у Курлова это делала (скачала его книги седня, надо почитать), без особых каких-то оценок, но все равно выражая свои ощущения и в словесной форме, не подавляя их, наблюдала за их локализацией, усиливанием, но при этом это была не такая боль, как раньше - когда сердце сдавливается, в груди такая боль именно душевная, когда плачешь и плачешь, а легче становится через хз знает сколько времени, когда только устаешь уже плакать, а тут было параллельно ощущение очищения и какое-то даже блаженство от осознания всего этого. В общем, впервые можно сказать я плакала хоть и не от счастья, но без душевных страданий, как бы боль была, но это блаженство и очищение были фоном и поэтому это совершенно другие ощущения, нежели я раньше испытывала. Вот три дня ходила без сильных каких-либо эмоций, умиротворение было, а седня после просмотра фильма (в трогательные моменты я часто плачу) че-то вот поплакала ну как бы уже не на тему фильма, а на личную тему. Время покажет, навсегда ли ушла эта эмоция по поводу сегодняшнего или еще вернется, впрочем, зная как их проживать - все равно гораздо легче!!! Спасибо Курлову за технику и Зилибобе за разъяснение и Вам, О*Киана за ответ!!! Very Happy

    viktoria
    Новичок
    Новичок

    Женщина
    Количество сообщений : 3
    Награда :   Дата регистрации : 2010-03-22

    Re: Про жевание эмоций

    Сообщение автор viktoria в Пн 22 Мар - 10:17

    Пожалуйста скажите мне что такое состояние ТЕТА.
    avatar
    Фокусник
    Просветленный
    Просветленный

    Мужчина
    Количество сообщений : 11450
    Награда : Дата регистрации : 2009-01-30

    Re: Про жевание эмоций

    Сообщение автор Фокусник в Пн 22 Мар - 15:01

    viktoria, извини за длинную цитату:

    Ганс Бергер, используя аппаратуру, позволяющую записать электроэнцефалограмму, сокращенно ЭЭГ, установил еще в 1929 году, что стоит человеку закрыть глаза - и его мозг автоматически начинает генерировать ритмы, частота которых 8-12 колебаний в секунду. Бергер назвал эти ритмы альфа-волнами. Соответственно, другие ритмы, открытые позже, получили название тета, бета и дельта-волн. Было установлено, что ритмы головного мозга тесно связаны с различными ментальными функциями, в том числе и с "необычными психическими переживаниями и ощущениями".

    У ученых не вызывает сомнений сам факт существования различных ритмов головного мозга и их связь с ментальными функциями, но их мнения до сих пор расходятся при установлении границ определенных ритмов. Например, одни считают, что альфа-волны не выходят за пределы 8-12 колебаний в секунду, другие - 7-14, ну и так далее. Дебаты продолжаются и по сей день, впрочем, для нас с вами это не важно.

    В предыдущей главе я дал вам определение ритмов головного мозга. Надеюсь, что небольшое количество сугубо научной информации, с которой вам предстоит сейчас ознакомиться, поможет вам лучше понять, как превратить в реальность ваше право на счастье и полноценную жизнь.

    Бета-волны. Когда мы просыпаемся и приступаем к нашим обычным делам, наш мозг функционирует в режиме 12-15 колебаний в секунду, при самой активной деятельности частота ритмов достигает 20-25 колебаний в секунду. Это ритм активного, бодрствующего сознания, на этом уровне мы думаем и действуем.

    Альфа-волны. Альфа-ритмы составляют примерно 6-14 колебаний в секунду. Этот ритм соответствует нашей дневной мечтательности или ночным сновидениям, вхождению в гипнотический транс. Альфа-ритм способствует возникновению некоторых необычных ощущений и психических переживаний.

    Тета-волны. Ритмы головного мозга снижаются до 4-8 колебаний в секунду. Именно при таком режиме работы мозга человек испытывает самые необычные ощущения.

    Дельта-волны. Частота колебаний падает до 4-5 в секунду, при регистрации этих ритмов человек находится в бессознательном состоянии.

    Цикл сна. Когда вы погружаетесь в сон, ритмы вашего мозга постоянно меняются: бета-волны переходят в альфа-, потом в тета- и наконец в дельта-волны. В среднем это занимает около 30 минут. В дельта-ритме мозг отдыхает от 30 до 90 минут. Потом частота колебаний начинает увеличиваться, возрастает до тета-, потом до альфа-уровня и остается на этом уровне около 15 минут. В это время вы видите сон. Потом ритм снижается до тета-уровня, но спустя некоторое время вновь возрастает до альфа-уровня, и начинается новый сон, как правило, абсолютно не связанный с предыдущим. За ночь человек видит 6-8 снов. При восьмичасовом ночном отдыхе дельта-ритму отводится 30-90 минут, а тета-ритму - 30-60 минут, остальное время - альфа-ритму.

    Это классический, показательный цикл сна. Естественно, он варьирует у разных людей, и даже у одного человека он немного меняется каждую ночь. Очень важно отметить, что измененные состояния сознания вполне естественны для любого человека, мы проходим через эти состояния практически каждый день.

    Даже когда мы бодрствуем, наш мозг периодически погружается в альфа- и тета-ритм на короткое время. Например, если вы, забивая гвоздь, случайно угодили по пальцу, ваш мозг на короткое время впадает в тета-ритм, чтобы почувствовать и запомнить боль... Или, например, вы пытаетесь что-то припомнить и обращаете задумчивый взор в пространство. Сами того не подозревая, вы настраиваете свой мозг на альфа-ритм, в котором лучше всего происходит запоминание и воспроизведение абстрактных знаний.
    Достижение измененного состояния сознания.

    На самом деле это достаточно просто, надо лишь научиться по своему желанию снижать ритмы головного мозга до альфа- и тета-уровня и пребывать на этом уровне достаточно долгое время, не впадая в сон.

    Конечно, написать об этом - гораздо проще, чем осуществить на практике. Это своего рода психологическое искусство, а не ремесло. И все же я надеюсь, читатель к концу книги поймет, что это доступно каждому. Необходимо лишь помнить об открытии Ганса Бергера: головной мозг автоматически переходит в альфа-режим, если человек закрывает глаза. Это открытие - волшебный ключик, с помощью которого достаточно легко достичь измененного состояния сознания. Надо лишь закрыть глаза, расслабиться и приступить к упражнениям по визуализации.

    (Вильям Хьюитт "Тайные возможности вашей психики")


    _________________
    Архистратиг, Сатрап и Форексовый Мультимиллионер!



    Спонсируемый контент

    Re: Про жевание эмоций

    Сообщение автор Спонсируемый контент


      Текущее время Чт 16 Авг - 4:10