REAL ALFA

REAL ALFA

    REAL ALFA-4 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики)

    avatar
    wg
    Новичок
    Новичок

    Мужчина
    Количество сообщений : 29
    Награда :   Дата регистрации : 2010-06-30

    REAL  ALFA-4 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики) - Страница 38 Empty Re: REAL ALFA-4 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики)

    Сообщение автор wg в Пн 12 Июл - 13:43

    Фокусник пишет:

    wg, вполне возможно, что вы поссорились из-за того, что ты визуализировал небольшую ссору. Но возможно также, что она почувствовала, что ты ее хиллеришь, и оказала тебе сопротивление.
    да есть такое что она как-то оказывает сопротивление!получается,что это действует,я все правильно делаю,у меня все получается!?мне надо продолжать и получу результат,который хочу я!?
    Фокусник
    Фокусник
    Просветленный
    Просветленный

    Мужчина
    Количество сообщений : 11450
    Награда : REAL  ALFA-4 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики) - Страница 38 8db1697e53ec Дата регистрации : 2009-01-30

    REAL  ALFA-4 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики) - Страница 38 Empty Re: REAL ALFA-4 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики)

    Сообщение автор Фокусник в Пн 12 Июл - 13:54

    wg, да, это действует! Я уверен, что ты все правильно делаешь и у тебя все получается! Хиллер очень подробно описывал, как объекты, чувствуя воздействие, начинают оказывать сопротивление. Он предлагал несколько вариантов, лучше всего упорно продолжать хиллерение. Но один из интересных вариантов: прекратить хиллерение на пару дней, как бы дать объекту "передышку", а потом резко и неожиданно возобновить хиллерение в еще бОльшем объеме!



    _________________
    Архистратиг, Сатрап и Форексовый Мультимиллионер!


    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    0*Киана
    0*Киана
    Просветленный
    Просветленный

    Женщина
    Количество сообщений : 1515
    Награда :    Дата регистрации : 2009-02-04

    REAL  ALFA-4 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики) - Страница 38 Empty Re: REAL ALFA-4 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики)

    Сообщение автор 0*Киана в Пн 12 Июл - 17:01

    Добавлю 5 копеек про отпускание. Я думаю, истина как всегда посередине. Если отпускается само - замечательно, не отпускается - не надо гнать пинками. Мир многообразен, как и пути реализации задуманного. Главное, держать заставку "всё идёт как надо"
    Элеонора
    Элеонора
    Активный участник
    Активный участник

    Женщина
    Количество сообщений : 287
    Возраст : 32
    Награда :   Дата регистрации : 2010-04-17

    REAL  ALFA-4 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики) - Страница 38 Empty Re: REAL ALFA-4 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики)

    Сообщение автор Элеонора в Пн 12 Июл - 19:10

    wg пишет:А Вам, Элеонора ,надо при выполнении физических упражнений представлять как лишний вес уходит (сбрасывается или как правильней) от Вас!
     я интуитивно тоже чувствую, что эта практика была бы полезной. И вот вчера испробовала, но то ли с непривычки, то ли я не умею, мне приходилось останавливаться, чтобы это представлять, как лишний жир тает внутри меня и уходит вниз, в пол, и у меня не получалось удерживать внимание на этих ощущениях все время. Но я буду продолжать и со временем, наверное, получится
    wg пишет:и часто говорите себе что Вы стройная,точнее не говорите,а будьте уверенны в этом,да так ,как будто оно так и есть! чтобы Ваше подсознание знало, поверило и было уверено в том,что Вы стройная!(не могу точно описать словами!)и тогда все получится!
     мне очень мешает, то, что я физически ощущаю все лишнее.. пытаюсь менять фокус внимания, но не всегда получается.. я думаю, может, как бы играть в свою цель, как дети играют в учителей, врачей, воинов.. :Rolling Eyes: 
    Элеонора
    Элеонора
    Активный участник
    Активный участник

    Женщина
    Количество сообщений : 287
    Возраст : 32
    Награда :   Дата регистрации : 2010-04-17

    REAL  ALFA-4 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики) - Страница 38 Empty Re: REAL ALFA-4 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики)

    Сообщение автор Элеонора в Пн 12 Июл - 19:41

    Фокусник пишет:Элеонора, я, конечно, не истина в последней инстанции, но я бы на твоем месте сделал так:

    1). Методику Уоттлза применять постоянно и видеть себя именно такой, какой ты хочешь себя видеть.

    2). В течение дня 3-4 раза выделять время для визуализации. В начале этой визуализации представляй себе, как ты делаешь эти упражнения, а потом плавно переходи к "закладке мыслей", в которой ты уже добилась своей цели и все твои подруги тебе завидуют.

    3). А когда делаешь сами упражнения - тоже представляй себя похудевшей.

    Ты и передвигаешь ноги, и визуализируешь - успех просто обеспечен!
    Фокусник, большое спасибо. Я попробую именно такую схему
    Элеонора
    Элеонора
    Активный участник
    Активный участник

    Женщина
    Количество сообщений : 287
    Возраст : 32
    Награда :   Дата регистрации : 2010-04-17

    REAL  ALFA-4 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики) - Страница 38 Empty Re: REAL ALFA-4 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики)

    Сообщение автор Элеонора в Пн 12 Июл - 20:08

    wg пишет:Недавно начал применят методику Хиллера, так вот получилось так,что объект, к которому применял я эту методику, теперь со мной вообще разговаривать не хочет,не видеть, не общаться!на ровном месте поругались! как быть дальше? продолжать использовать "прикосновение", "шептание" или нет?что надо визуализировать,чтобы помирится?!
    я тоже применяла методику Хиллера, и у меня результаты появились довольно-таки быстро, правда едва заметные. И началось все тоже с того, что мужчина меня начал просто избегать, я чувствовала, что он меня сторонится, но я все равно продолжила и очень скоро я стала чувствовать симпатию с его стороны. Я знаю, что он, в силу возраста и нашего положения, не мог бы себе позволить ничего по отношению ко мне, но я все-таки стала замечать многочисленные знаки, которые подтверждали, что он во мне очень заинтересован. Так что, не расстраивайся (ничего, что на ты?shy), все правильно, просто продолжай.                                                                                                                                                                   Я еще перед визуализационными сеансами часто гоняю энергетические потоки по Зеланду, мне кажется. это делает их более эффективными, хотя, я, конечно, могу и ошибаться                                                                                                                                                                                          п.с.  подскажите, как абзацы делать, ато что-то Enter не работает 
    Фокусник
    Фокусник
    Просветленный
    Просветленный

    Мужчина
    Количество сообщений : 11450
    Награда : REAL  ALFA-4 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики) - Страница 38 8db1697e53ec Дата регистрации : 2009-01-30

    REAL  ALFA-4 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики) - Страница 38 Empty Re: REAL ALFA-4 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики)

    Сообщение автор Фокусник в Вт 13 Июл - 1:54

    Элеонора пишет:Фокусник, большое спасибо. Я попробую именно такую схему

    Cool :)


    _________________
    Архистратиг, Сатрап и Форексовый Мультимиллионер!


    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    Фокусник
    Фокусник
    Просветленный
    Просветленный

    Мужчина
    Количество сообщений : 11450
    Награда : REAL  ALFA-4 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики) - Страница 38 8db1697e53ec Дата регистрации : 2009-01-30

    REAL  ALFA-4 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики) - Страница 38 Empty Re: REAL ALFA-4 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики)

    Сообщение автор Фокусник в Вт 13 Июл - 1:58

    Элеонора пишет:подскажите, как абзацы делать, ато что-то Enter не работает

    Элеонора, над окошком для текста среди других кнопок есть кнопка с наклонной буквой "А". Если она розовая или красная - нажми на нее. Она должна быть серой, иначе возникают проблемы с форматированием, а если она в правильном положении, то абзац получается нормально - как обычно, через "Enter".


    _________________
    Архистратиг, Сатрап и Форексовый Мультимиллионер!


    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    avatar
    wg
    Новичок
    Новичок

    Мужчина
    Количество сообщений : 29
    Награда :   Дата регистрации : 2010-06-30

    REAL  ALFA-4 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики) - Страница 38 Empty Re: REAL ALFA-4 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики)

    Сообщение автор wg в Вт 13 Июл - 6:03

    Элеонора пишет:я интуитивно тоже чувствую, что эта практика была бы полезной. И вот вчера испробовала, но то ли с непривычки, то ли я не умею, мне приходилось останавливаться, чтобы это представлять, как лишний жир тает внутри меня и уходит вниз, в пол, и у меня не получалось удерживать внимание на этих ощущениях все время. Но я буду продолжать и со временем, наверное, получится
    я делаю так: стоя перед зеркалом делаю физические упражнения и смотрю(наблюдаю,запоминаю, что Вам больше подойдет) на то как мышцы напрягаются и увеличиваются,а потом просто закрываю глаза, продолжаю делать упражнение,и вижу (визуализирую) как тот же процесс проходит только на много эффективней, без особых усилий! когда Вы наблюдаете как Вы выполняете физические упражнения, как Ваши мышцы усиленно работают,способствуя сбросу лишнего веса,все это откладывается в Вашем подсознании, делая тоже самое с закрытыми глазами, визуализируя, Вам не надо обманывать подсознание, что Вы делаете упражнения, Вы просто в своей визуализации добавляете больший эффект от этих упражнений! мне помогает,1 такое занятие в неделю(или пару минут таких упражнений в день), и я в форме! не надо останавливаться,чтобы представлять это, делайте упражнение и визуализируйте,как лишний вес уходит от Вас, чувствуйте это!
    Элеонора пишет: мне очень мешает, то, что я физически ощущаю все лишнее.. пытаюсь менять фокус внимания, но не всегда получается.. я думаю, может, как бы играть в свою цель, как дети играют в учителей, врачей, воинов.. :Rolling Eyes:
    да это мешает,что чувствуете лишнее! это может слегка притормозить результаты.в первую очередь избавтесь от этой мысли. попробуйте сыграть роль стройной фотомодели, вживитесь в эту роль!
    avatar
    wg
    Новичок
    Новичок

    Мужчина
    Количество сообщений : 29
    Награда :   Дата регистрации : 2010-06-30

    REAL  ALFA-4 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики) - Страница 38 Empty Re: REAL ALFA-4 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики)

    Сообщение автор wg в Вт 13 Июл - 6:07

    Фокусник, Элеонора, 0*Киана, спасибо за ответы!
    Элеонора
    Элеонора
    Активный участник
    Активный участник

    Женщина
    Количество сообщений : 287
    Возраст : 32
    Награда :   Дата регистрации : 2010-04-17

    REAL  ALFA-4 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики) - Страница 38 Empty Re: REAL ALFA-4 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики)

    Сообщение автор Элеонора в Вт 13 Июл - 11:24

    wg, и вам спасибо за советы, буду пробовать :)
    Элеонора
    Элеонора
    Активный участник
    Активный участник

    Женщина
    Количество сообщений : 287
    Возраст : 32
    Награда :   Дата регистрации : 2010-04-17

    REAL  ALFA-4 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики) - Страница 38 Empty Re: REAL ALFA-4 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики)

    Сообщение автор Элеонора в Вт 13 Июл - 11:29

    Фокусник, я вот еще хотела спросить про карту желаний. Как думаешь, если я ее сделаю и в течение дня несколько раз буду смотреть на нее и чувствовать, что это все мое (красивое стройное тело), это поможет мне еще больше приблизиться к цели? Или это больше для контроля мыслей?
    Фокусник
    Фокусник
    Просветленный
    Просветленный

    Мужчина
    Количество сообщений : 11450
    Награда : REAL  ALFA-4 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики) - Страница 38 8db1697e53ec Дата регистрации : 2009-01-30

    REAL  ALFA-4 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики) - Страница 38 Empty Re: REAL ALFA-4 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики)

    Сообщение автор Фокусник в Вт 13 Июл - 12:19

    Элеонора, карта очень помогает, это не вспомогательное средство для контроля мыслей, а самостоятельная методика, которая приносит стабильные хорошие результаты.


    _________________
    Архистратиг, Сатрап и Форексовый Мультимиллионер!


    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    Ури
    Ури
    Просветленный
    Просветленный

    Мужчина
    Количество сообщений : 3157
    Награда :    Дата регистрации : 2009-02-18

    REAL  ALFA-4 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики) - Страница 38 Empty Re: REAL ALFA-4 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики)

    Сообщение автор Ури в Вт 13 Июл - 21:26

    Люди...караул Я живу как ,Бог! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    Фокусник
    Фокусник
    Просветленный
    Просветленный

    Мужчина
    Количество сообщений : 11450
    Награда : REAL  ALFA-4 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики) - Страница 38 8db1697e53ec Дата регистрации : 2009-01-30

    REAL  ALFA-4 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики) - Страница 38 Empty Re: REAL ALFA-4 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики)

    Сообщение автор Фокусник в Вт 13 Июл - 21:31

    Радоваться надо и бога благодарить! Cool :)


    _________________
    Архистратиг, Сатрап и Форексовый Мультимиллионер!


    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    avatar
    Happy Lady
    Новичок
    Новичок

    Женщина
    Количество сообщений : 11
    Награда :   Дата регистрации : 2010-06-28

    REAL  ALFA-4 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики) - Страница 38 Empty Re: REAL ALFA-4 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики)

    Сообщение автор Happy Lady в Ср 14 Июл - 10:57

    Фокусник, скажи пожалуйста, суть методики Уоллеса Уотлза : постоянно думать о своей цели + вера, что осуществиться + действия в этом направлении? Но тогда получается, что ты на этой цели зацикливаешься ( постоянно о ней думая) , что ,насколько я знаю, не есть хорошо...Или я что-то не так поняла по этой методике ?
    Заранее спасибо за ответ :)
    Фокусник
    Фокусник
    Просветленный
    Просветленный

    Мужчина
    Количество сообщений : 11450
    Награда : REAL  ALFA-4 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики) - Страница 38 8db1697e53ec Дата регистрации : 2009-01-30

    REAL  ALFA-4 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики) - Страница 38 Empty Re: REAL ALFA-4 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики)

    Сообщение автор Фокусник в Ср 14 Июл - 14:43

    Happy Lady, если изложить методику в двух словах, то да, получится именно это: "постоянно визуализировать свою цель + вера, что осуществится + действия в этом направлении".

    Зацикленностью я бы назвал постоянную сосредоточенность на чем-то плохом, доминанту-"пунктик". Человек зациклился на микробах и моет руки по 20 раз в день - это зацикленность. Человек по 20 раз в день представляет себе свой новый дом, твердо верит, что так все и будет, и передвигает ноги по направлению к этому дому - это не зацикленность, а целеустремленность.


    _________________
    Архистратиг, Сатрап и Форексовый Мультимиллионер!


    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    avatar
    Happy Lady
    Новичок
    Новичок

    Женщина
    Количество сообщений : 11
    Награда :   Дата регистрации : 2010-06-28

    REAL  ALFA-4 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики) - Страница 38 Empty Re: REAL ALFA-4 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики)

    Сообщение автор Happy Lady в Ср 14 Июл - 15:15

    А не будет ли это означать, что я придаю этому чрезмерную важность ? ( что-то об этом я читала на твоем форуме )
    Фокусник
    Фокусник
    Просветленный
    Просветленный

    Мужчина
    Количество сообщений : 11450
    Награда : REAL  ALFA-4 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики) - Страница 38 8db1697e53ec Дата регистрации : 2009-01-30

    REAL  ALFA-4 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики) - Страница 38 Empty Re: REAL ALFA-4 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики)

    Сообщение автор Фокусник в Ср 14 Июл - 15:27

    Happy Lady, очень важно не смешивать между собой разные методики. Это как у спортсменов - невозможно тренироваться и на силу, и на гибкость, это две совершенно разные вещи.

    Концепции важности и избыточных потенциалов - это концепции Зеланда. Вполне возможно, что работая по методикам Зеланда, надо принимать в расчет и эти концепции, но методика Уоллеса Д. Уоттлза - совершенно самостоятельная методика, которая была создана за сто лет до Зеланда и за это время доказала не только свое право на существование, но и свою высочайшую эффективность.


    _________________
    Архистратиг, Сатрап и Форексовый Мультимиллионер!


    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    avatar
    Happy Lady
    Новичок
    Новичок

    Женщина
    Количество сообщений : 11
    Награда :   Дата регистрации : 2010-06-28

    REAL  ALFA-4 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики) - Страница 38 Empty Re: REAL ALFA-4 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики)

    Сообщение автор Happy Lady в Ср 14 Июл - 15:36

    Спасибо, все понятно [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    Фокусник
    Фокусник
    Просветленный
    Просветленный

    Мужчина
    Количество сообщений : 11450
    Награда : REAL  ALFA-4 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики) - Страница 38 8db1697e53ec Дата регистрации : 2009-01-30

    REAL  ALFA-4 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики) - Страница 38 Empty Re: REAL ALFA-4 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики)

    Сообщение автор Фокусник в Ср 14 Июл - 15:40

    Happy Lady пишет:Спасибо, все понятно [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

    Cool martini


    _________________
    Архистратиг, Сатрап и Форексовый Мультимиллионер!


    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    Антеркс
    Антеркс
    Просветленный
    Просветленный

    Мужчина
    Количество сообщений : 3097
    Возраст : 34
    Награда : REAL  ALFA-4 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики) - Страница 38 065dd073f29d044dfb3aa6ff48128a27 Дата регистрации : 2010-04-11

    REAL  ALFA-4 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики) - Страница 38 Empty Re: REAL ALFA-4 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики)

    Сообщение автор Антеркс в Ср 14 Июл - 15:49

    Happy Lady пишет:Фокусник, скажи пожалуйста, суть методики Уоллеса Уотлза : постоянно думать о своей цели + вера, что осуществиться + действия в этом направлении? Но тогда получается, что ты на этой цели зацикливаешься ( постоянно о ней думая) , что ,насколько я знаю, не есть хорошо...Или я что-то не так поняла по этой методике ?
    Заранее спасибо за ответ :)
    Ключевой момент в этой методике я считаю "Действие в этом направлении", даже у зеланда написаноо что избыточный потенциал и важность рассеевается ДЕЙСТВИЕМ, именно в действие уходит вся избыточная энергия которая может исказить реальность, а вот если зациклица на чем то, и когда это что то уже видно на горизонте, остается только протянуть руку, а ты сидишь на жопе ровно и изовсех сил усераешься, вот тогда равновесные силы быстренько приходят на помощь [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение] как то так, это понимаю для себя я))))
    Фокусник
    Фокусник
    Просветленный
    Просветленный

    Мужчина
    Количество сообщений : 11450
    Награда : REAL  ALFA-4 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики) - Страница 38 8db1697e53ec Дата регистрации : 2009-01-30

    REAL  ALFA-4 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики) - Страница 38 Empty Re: REAL ALFA-4 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики)

    Сообщение автор Фокусник в Ср 14 Июл - 15:59

    Да, ты прав, даже если не учитывать, что это совершенно разные методики, Зеланд подсказывает разные пути для того, чтобы избежать повышения потенциалов.


    _________________
    Архистратиг, Сатрап и Форексовый Мультимиллионер!


    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    Граф Калиостро
    Граф Калиостро
    Просветленный
    Просветленный

    Мужчина
    Количество сообщений : 3459
    Дата регистрации : 2009-01-31

    REAL  ALFA-4 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики) - Страница 38 Empty Re: REAL ALFA-4 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики)

    Сообщение автор Граф Калиостро в Чт 15 Июл - 7:27

    Люди, откопал случайно вот такое произведение - "Исполнитель Желаний":

    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

    Считаю, что в нем есть немало интересных моментов! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    Может, кому будет полезно! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    Марина2
    Марина2
    Гуру
    Гуру

    Женщина
    Количество сообщений : 736
    Награда :   Дата регистрации : 2009-04-10

    REAL  ALFA-4 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики) - Страница 38 Empty Re: REAL ALFA-4 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики)

    Сообщение автор Марина2 в Чт 15 Июл - 15:25

    Граф Калиостро пишет:Люди, откопал случайно вот такое произведение -"Исполнитель Желаний":

    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

    Считаю, что в нем есть немало интересных моментов! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    Может, кому будет полезно! [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

    Забавно. Буду читать). [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

    Спонсируемый контент

    REAL  ALFA-4 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики) - Страница 38 Empty Re: REAL ALFA-4 (визуализация, трансерфинг и другие альфа-методики)

    Сообщение автор Спонсируемый контент


      Текущее время Пт 26 Апр - 4:18