REAL ALFA

REAL ALFA

    Око Возрождения

    Росинка
    Росинка
    Гуру
    Гуру

    Женщина
    Количество сообщений : 544
    Награда :   Дата регистрации : 2009-06-24

    Око Возрождения - Страница 2 Empty Re: Око Возрождения

    Сообщение автор Росинка в Пн 27 Июл - 20:22

    а мне кажется надо медленнее делать. Хорошо показывает товарищ в плавках в единичных видео. Я попробую наверно тоже.
    Хотя сегодня пойду на йогу, мож оно одно другое заменяет? :)
    Люкс
    Люкс
    Happy Life

    Женщина
    Количество сообщений : 2646
    Награда :   Дата регистрации : 2009-06-07

    Око Возрождения - Страница 2 Empty Re: Око Возрождения

    Сообщение автор Люкс в Пн 27 Июл - 20:25

    Не наю Росинка, может и заменяет. Только ты всеравно попробуй эти упражнения, тебе понравится!
    Гелла
    Гелла
    Ведьма Фокусника

    Женщина
    Количество сообщений : 8803
    Откуда : Москва
    Награда :   Око Возрождения - Страница 2 5e5faab8c854 Дата регистрации : 2009-02-03

    Око Возрождения - Страница 2 Empty Re: Око Возрождения

    Сообщение автор Гелла в Пн 27 Июл - 20:51

    Люкс, а ты как, помолодела? Говорят, очччень омолаживает. Rolling Eyes


    _________________
    Я - Ангел, честно! Просто на метле реально быстрее...
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    Фокусник
    Фокусник
    Просветленный
    Просветленный

    Мужчина
    Количество сообщений : 11450
    Награда : Око Возрождения - Страница 2 8db1697e53ec Дата регистрации : 2009-01-30

    Око Возрождения - Страница 2 Empty Re: Око Возрождения

    Сообщение автор Фокусник в Пн 27 Июл - 21:05

    Гелла, на молодых это менее заметно, хотя все равно видно.

    А вот я был знаком с одной семидесятилетней женщиной, у которой от Ока волосы из седых стали каштановыми!
    Росинка
    Росинка
    Гуру
    Гуру

    Женщина
    Количество сообщений : 544
    Награда :   Дата регистрации : 2009-06-24

    Око Возрождения - Страница 2 Empty Re: Око Возрождения

    Сообщение автор Росинка в Пн 27 Июл - 21:27

    Фокусник, ты серьезно, или это армейские байки? :)
    Росинка
    Росинка
    Гуру
    Гуру

    Женщина
    Количество сообщений : 544
    Награда :   Дата регистрации : 2009-06-24

    Око Возрождения - Страница 2 Empty Re: Око Возрождения

    Сообщение автор Росинка в Пн 27 Июл - 21:31

    Вообще мне не понятно почему омалаживает? Упражнения как упражнения. Кстати, например змею ( ну когда позвоночник сильно прогибается) уже не рекомендуют. определили, что в последствии у людей начинаются в том месте ( поясничный отдел) проблема с позвоночником. Я недавно лекцию по растяжке слушала.
    Гелла
    Гелла
    Ведьма Фокусника

    Женщина
    Количество сообщений : 8803
    Откуда : Москва
    Награда :   Око Возрождения - Страница 2 5e5faab8c854 Дата регистрации : 2009-02-03

    Око Возрождения - Страница 2 Empty Re: Око Возрождения

    Сообщение автор Гелла в Пн 27 Июл - 21:36

    Не,Росинка, не байки. Я со всех сторон слышу, как люди меняются. И про седые волосы. Одну тетку знаю, она всегда переживала, что у нее муж намного моложе, так одни общие знакомые ее недавно встретили и не узнали, теперь муж переживает, боится, что уведут. Very Happy


    _________________
    Я - Ангел, честно! Просто на метле реально быстрее...
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    Росинка
    Росинка
    Гуру
    Гуру

    Женщина
    Количество сообщений : 544
    Награда :   Дата регистрации : 2009-06-24

    Око Возрождения - Страница 2 Empty Re: Око Возрождения

    Сообщение автор Росинка в Пн 27 Июл - 21:45

    а через сколько видны результаты? :)
    Гелла, а сама делаешь?
    Росинка
    Росинка
    Гуру
    Гуру

    Женщина
    Количество сообщений : 544
    Награда :   Дата регистрации : 2009-06-24

    Око Возрождения - Страница 2 Empty Re: Око Возрождения

    Сообщение автор Росинка в Пн 27 Июл - 21:49

    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]
    вот еще нашла
    Росинка
    Росинка
    Гуру
    Гуру

    Женщина
    Количество сообщений : 544
    Награда :   Дата регистрации : 2009-06-24

    Око Возрождения - Страница 2 Empty Re: Око Возрождения

    Сообщение автор Росинка в Пн 27 Июл - 21:51

    где-то мелькнуло, что первое упр надо делать лицом к северу. а в других источниках об этом не говориться. Так как стоять, куда зыркать? :)
    Люкс
    Люкс
    Happy Life

    Женщина
    Количество сообщений : 2646
    Награда :   Дата регистрации : 2009-06-07

    Око Возрождения - Страница 2 Empty Re: Око Возрождения

    Сообщение автор Люкс в Пн 27 Июл - 21:53

    Гелла пишет:Люкс, а ты как, помолодела? Говорят, очччень омолаживает. Rolling Eyes
    Геллочка, даже не знаю как сказать, наверное осталась в том возрасте в котором начала. Я как-то беседовала с врачом, она невропатолог, занимается иглоукалыванием, разными другими разностями. Говорю ей: может мне чай омолаживающий попить, а она мне отвечает: зачем, чтобы в детский сад вернуться? Very Happy
    Люкс
    Люкс
    Happy Life

    Женщина
    Количество сообщений : 2646
    Награда :   Дата регистрации : 2009-06-07

    Око Возрождения - Страница 2 Empty Re: Око Возрождения

    Сообщение автор Люкс в Пн 27 Июл - 21:54

    Росинка, смотри прямо перед собой (при первом упр)
    Росинка
    Росинка
    Гуру
    Гуру

    Женщина
    Количество сообщений : 544
    Награда :   Дата регистрации : 2009-06-24

    Око Возрождения - Страница 2 Empty Re: Око Возрождения

    Сообщение автор Росинка в Пн 27 Июл - 21:58

    Люкс пишет: а она мне отвечает: зачем, чтобы в детский сад вернуться? Very Happy

    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    Люкс, ты молодец! А через сколько ты почувствовала изменения, и ты делаешь каждый день, и как долго? не по времени упражнений , а во времени от первого занятия.
    Гелла
    Гелла
    Ведьма Фокусника

    Женщина
    Количество сообщений : 8803
    Откуда : Москва
    Награда :   Око Возрождения - Страница 2 5e5faab8c854 Дата регистрации : 2009-02-03

    Око Возрождения - Страница 2 Empty Re: Око Возрождения

    Сообщение автор Гелла в Пн 27 Июл - 22:18

    Не, сама не делаю. Embarassed Собираюсь. Оченно мы ленивые... Rolling Eyes И потом, мне уже невмоготу ЧИТАТЬ!!! Не лезет просто. Я уж Фокусника просила, чтобы он по Оку тему открыл, чтобы в двух словах. А он отказывается.


    _________________
    Я - Ангел, честно! Просто на метле реально быстрее...
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    Фокусник
    Фокусник
    Просветленный
    Просветленный

    Мужчина
    Количество сообщений : 11450
    Награда : Око Возрождения - Страница 2 8db1697e53ec Дата регистрации : 2009-01-30

    Око Возрождения - Страница 2 Empty Re: Око Возрождения

    Сообщение автор Фокусник в Пн 27 Июл - 22:27

    Гелла, я ведь не специалист. Гораздо полезнее темы на том форуме, по которому Шато дала ссылку (эта ссылка на одном из постов, что я дал). Да и сама книга очень небольшая, там все четко разъяснено.


    Последний раз редактировалось: Фокусник (Пн 27 Июл - 22:29), всего редактировалось 1 раз(а)
    Росинка
    Росинка
    Гуру
    Гуру

    Женщина
    Количество сообщений : 544
    Награда :   Дата регистрации : 2009-06-24

    Око Возрождения - Страница 2 Empty Re: Око Возрождения

    Сообщение автор Росинка в Пн 27 Июл - 22:28

    Гелла пишет:Не, сама не делаю. Embarassed Собираюсь. Оченно мы ленивые... Rolling Eyes
    ну конечно, а по ночам конфеты хавать не ленестно? :)

    Гелла пишет: Я уж Фокусника просила, чтобы он по Оку тему открыл, чтобы в двух словах. А он отказывается.

    а мне тоже интересно в двух словах. вернее техника упражнений. дыхание важно. Знаешь, я сейчас ради интереса покрутилась, действительно ВИХРИ! правда голова закружилась быстро. Потом еще сделала то где ноги поднимаешь, ерунда, в смысле все легкое. А сколько раз каждое упражнение ( кроме первого-надо дойти до 21) делать?
    Гелла
    Гелла
    Ведьма Фокусника

    Женщина
    Количество сообщений : 8803
    Откуда : Москва
    Награда :   Око Возрождения - Страница 2 5e5faab8c854 Дата регистрации : 2009-02-03

    Око Возрождения - Страница 2 Empty Re: Око Возрождения

    Сообщение автор Гелла в Пн 27 Июл - 22:36

    Миша! Ответь девушке!
    Похоже, от темы тебе теперь не отвертеться! Very Happy


    _________________
    Я - Ангел, честно! Просто на метле реально быстрее...
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    Фокусник
    Фокусник
    Просветленный
    Просветленный

    Мужчина
    Количество сообщений : 11450
    Награда : Око Возрождения - Страница 2 8db1697e53ec Дата регистрации : 2009-01-30

    Око Возрождения - Страница 2 Empty Re: Око Возрождения

    Сообщение автор Фокусник в Пн 27 Июл - 22:37

    Росинка, каждое упражнение (в том числе и первое) надо в первую неделю делать 3 раза, во вторую 5 раз, в третью семь и так далее, добавляя по 2 раза в неделю, пока не станет 21 раз. По первому упражнению за один раз считается полный оборот. То есть, если ты стоишь лицом к окну, то когда ты вращаешься, полный оборот будет когда ты снова увидишь это окно, и это считается за один раз.

    Но если человек слабоват, плохо подготовлен (я не тебя имею в виду, а вообще говорю), то ему лучше прибавлять не по 2, а по 1-ому разу в неделю.

    Про дыхание я отвечал в том старом посте
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку]

    но это, конечно, довольно упрощенно, по моему уровню, так сказать. На том форуме люди в этом гораздо лучше разбираются.
    Гелла
    Гелла
    Ведьма Фокусника

    Женщина
    Количество сообщений : 8803
    Откуда : Москва
    Награда :   Око Возрождения - Страница 2 5e5faab8c854 Дата регистрации : 2009-02-03

    Око Возрождения - Страница 2 Empty Re: Око Возрождения

    Сообщение автор Гелла в Пн 27 Июл - 22:39

    А я не верю никому другому, кроме тебя. И ты очень хорошо объясняешь.И ты самый специальный специалист! brunette


    _________________
    Я - Ангел, честно! Просто на метле реально быстрее...
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    Росинка
    Росинка
    Гуру
    Гуру

    Женщина
    Количество сообщений : 544
    Награда :   Дата регистрации : 2009-06-24

    Око Возрождения - Страница 2 Empty Re: Око Возрождения

    Сообщение автор Росинка в Пн 27 Июл - 22:43

    Гелла пишет:А я не верю никому другому, кроме тебя.
    Гелла, это любовь!
    вот нашла
    ВТОРОЕ УПРАЖНЕНИЕ

    Выполняется оно следующим образом. С полным вдохом, вытянув руки вдоль туловища и прижав ладони с плотно соединенными пальцами к полу, нужно поднять голову, крепко прижав подбородок к грудине. Продолжая вдох - поднять прямые ноги вертикально вверх, стараясь при этом не отрывать от пола таз. Если можете, поднимайте ноги не просто вертикально вверх, но еще дальше "на себя" - до тех пор, пока таз не начнет отрываться от пола. Главное при этом - не сгибать ноги в коленях. Крестец и нижнюю часть позвоночника от пола не отрывать. В таком положении небольшая задержка, во время которой необходимо напрячь все тело. Затем медленно с полным выдохом опустите на пол голову и ноги, и вновь напряжение всех мышц тела. После этого повторите УПРАЖНЕНИЕ еще раз. Дозировка - 21 раз. Если вы устали и решили немного отдохнуть между повторениями, старайтесь дышать в том же ритме, что и во время выполнения движений. Концентрация сознания: на вдохе - область пупа через солнечное сплетение; на выдохе позвоночник (снизу-вверх).

    а на видео показывается что он вначале поднимает согнутые ноги, а потом уже их распремляет. как правильно? Если они омолаживают, то тут каждый дюйм должен быть правильно сделан :)
    Гелла
    Гелла
    Ведьма Фокусника

    Женщина
    Количество сообщений : 8803
    Откуда : Москва
    Награда :   Око Возрождения - Страница 2 5e5faab8c854 Дата регистрации : 2009-02-03

    Око Возрождения - Страница 2 Empty Re: Око Возрождения

    Сообщение автор Гелла в Пн 27 Июл - 22:45

    Росинка пишет:
    Гелла пишет:А я не верю никому другому, кроме тебя.
    Гелла, это любовь!
    Так я и не скрываю! Very Happy


    _________________
    Я - Ангел, честно! Просто на метле реально быстрее...
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    Росинка
    Росинка
    Гуру
    Гуру

    Женщина
    Количество сообщений : 544
    Награда :   Дата регистрации : 2009-06-24

    Око Возрождения - Страница 2 Empty Re: Око Возрождения

    Сообщение автор Росинка в Пн 27 Июл - 22:46

    и еще, дыхание задерживается пока ноги вверху и тело напрягается? а потом выдох, знова задержка и опять напряжение тела?
    Росинка
    Росинка
    Гуру
    Гуру

    Женщина
    Количество сообщений : 544
    Награда :   Дата регистрации : 2009-06-24

    Око Возрождения - Страница 2 Empty Re: Око Возрождения

    Сообщение автор Росинка в Пн 27 Июл - 22:53

    вопрос снимаю про ноги, там два варианта, извиняюсь...
    Фокусник
    Фокусник
    Просветленный
    Просветленный

    Мужчина
    Количество сообщений : 11450
    Награда : Око Возрождения - Страница 2 8db1697e53ec Дата регистрации : 2009-01-30

    Око Возрождения - Страница 2 Empty Re: Око Возрождения

    Сообщение автор Фокусник в Пн 27 Июл - 23:08

    Росинка, я тебе объясню по оригиналу на английском языке, который у меня имеется на бумаге (книга в мягком переплете, изданная в девяностые годы)

    Мы одновременно поднимаем голову и прижимаем подбородок к груди и в то же время поднимаем прямые ноги. Ноги не сгибать. Для начала достаточно поднять их так, чтобы они были вертикально. Чем дальше нам удается завести ноги, тем лучше (с течением времени гибкость увеличивается и их удается завести близко к голове и даже за голову). И вот во время этого подъема головы и ног мы делаем глубокий вдох. Подняв голову и ноги, мы напрягаем мышцы и вот так, на вдохе и с напряженными мышцами, мы задерживаемся. После этого, выдыхая, мы опускаем ноги и голову. лежа на полу - расслабляемся. И опять новый цикл: подъем с вдохом - задержка с напряжением мышц - опускание с выдохом-расслабление.
    Росинка
    Росинка
    Гуру
    Гуру

    Женщина
    Количество сообщений : 544
    Награда :   Дата регистрации : 2009-06-24

    Око Возрождения - Страница 2 Empty Re: Око Возрождения

    Сообщение автор Росинка в Пн 27 Июл - 23:16

    Фoкусник, я наверно тебя уже достала :)
    вот: Затем медленно с полным выдохом опустите на пол голову и ноги, и вновь напряжение всех мышц тела. Так лежа тоже напрягаться?
    и еще ты пишешь, что голова поднимается одновременно с ногами, и у меня автоматом так получается, но в описании и на видео вначале голова, а только потом ноги. И еще мне уже слишком много вдоха что бы напрягаться, у меня задерживается дыхание, потому как не вдыхается больше, это правильно? Или ты не делаешь сам?

    Спонсируемый контент

    Око Возрождения - Страница 2 Empty Re: Око Возрождения

    Сообщение автор Спонсируемый контент


      Текущее время Чт 25 Апр - 16:11