REAL ALFA

REAL ALFA

    Око Возрождения

    Гелла
    Гелла
    Ведьма Фокусника

    Женщина
    Количество сообщений : 8803
    Откуда : Москва
    Награда :   Око Возрождения - Страница 6 5e5faab8c854 Дата регистрации : 2009-02-03

    Око Возрождения - Страница 6 Empty Re: Око Возрождения

    Сообщение автор Гелла в Ср 5 Авг - 7:35

    Ой,как хорошо! Только я собралась про дыхание спросить, а тут уже все обсудили. Very Happy Получается коряво как-то пока. И самое сложное для меня - третье упр. А в пятом не получается целиком на ступни встать.
    Я сделала по 3 раза, но могла бы больше. Успешная, ты писала, что первую неделю по 3, пока не надо прибавлять?


    _________________
    Я - Ангел, честно! Просто на метле реально быстрее...
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    Гелла
    Гелла
    Ведьма Фокусника

    Женщина
    Количество сообщений : 8803
    Откуда : Москва
    Награда :   Око Возрождения - Страница 6 5e5faab8c854 Дата регистрации : 2009-02-03

    Око Возрождения - Страница 6 Empty Re: Око Возрождения

    Сообщение автор Гелла в Ср 5 Авг - 7:37

    Мелисочка! Тебя тоже с почином? Very Happy


    _________________
    Я - Ангел, честно! Просто на метле реально быстрее...
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    Melisa
    Melisa
    Участник
    Участник

    Женщина
    Количество сообщений : 70
    Награда :   Дата регистрации : 2009-05-27

    Око Возрождения - Страница 6 Empty Re: Око Возрождения

    Сообщение автор Melisa в Ср 5 Авг - 7:57

    Привет всем ! Very Happy Да, Гелл, можно и меня поздравить . А вот в 5-ом на ступни не встала.Как-то проехала этот момент. impossible Надо мне повнимательней читать . ВоПщем, с почином нас!
    Фокусник
    Фокусник
    Просветленный
    Просветленный

    Мужчина
    Количество сообщений : 11450
    Награда : Око Возрождения - Страница 6 8db1697e53ec Дата регистрации : 2009-01-30

    Око Возрождения - Страница 6 Empty Re: Око Возрождения

    Сообщение автор Фокусник в Ср 5 Авг - 11:40

    Гелла пишет:первую неделю по 3, пока не надо прибавлять?

    Гелла, я бы не форсировал события, первую неделю по 3, вторую по 5 и т.д., как в книге написано. Куда торопиться? успешная добилась замечательных результатов (с мигренью, например), и она занимается много лет. Ты тоже будешь заниматься много лет, так стоит ли ускорять эти несколько первых недель?
    Граф Калиостро
    Граф Калиостро
    Просветленный
    Просветленный

    Мужчина
    Количество сообщений : 3459
    Дата регистрации : 2009-01-31

    Око Возрождения - Страница 6 Empty Re: Око Возрождения

    Сообщение автор Граф Калиостро в Ср 5 Авг - 11:56

    А шестое упражнение у кого-нибудь получается? Laughing
    Гелла
    Гелла
    Ведьма Фокусника

    Женщина
    Количество сообщений : 8803
    Откуда : Москва
    Награда :   Око Возрождения - Страница 6 5e5faab8c854 Дата регистрации : 2009-02-03

    Око Возрождения - Страница 6 Empty Re: Око Возрождения

    Сообщение автор Гелла в Ср 5 Авг - 12:17

    А в книжке написано, что именно шестое-то и омолаживает... @


    _________________
    Я - Ангел, честно! Просто на метле реально быстрее...
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    Люкс
    Люкс
    Happy Life

    Женщина
    Количество сообщений : 2646
    Награда :   Дата регистрации : 2009-06-07

    Око Возрождения - Страница 6 Empty Re: Око Возрождения

    Сообщение автор Люкс в Ср 5 Авг - 13:00

    Я когда начинала, мне тоже было ну уж очень легко делать по три раза. Поэтому на второй день я начала делать по 10 раз. И все отлично! Слушайте себя, свое тело - это лучшие советчики в этом вопросе :)
    Фокусник
    Фокусник
    Просветленный
    Просветленный

    Мужчина
    Количество сообщений : 11450
    Награда : Око Возрождения - Страница 6 8db1697e53ec Дата регистрации : 2009-01-30

    Око Возрождения - Страница 6 Empty Re: Око Возрождения

    Сообщение автор Фокусник в Ср 5 Авг - 13:02

    Гелла пишет:А в книжке написано, что именно шестое-то и омолаживает... @

    Гелла, это не совсем так. Первые пять упражнений омолаживают. А про шестое сказано, что это переход на новый уровень, типа супермена!
    Гелла
    Гелла
    Ведьма Фокусника

    Женщина
    Количество сообщений : 8803
    Откуда : Москва
    Награда :   Око Возрождения - Страница 6 5e5faab8c854 Дата регистрации : 2009-02-03

    Око Возрождения - Страница 6 Empty Re: Око Возрождения

    Сообщение автор Гелла в Чт 6 Авг - 7:48

    Так,люди, пожалуйста, еще раз для особо одаренных. Все движения, кроме как в четвертом, в мостике, делаем без задержек? Я после калланетики с пилатесом привыкла в крайних позициях задерживаться, это здесь надо или нет? Shocked


    _________________
    Я - Ангел, честно! Просто на метле реально быстрее...
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    Фокусник
    Фокусник
    Просветленный
    Просветленный

    Мужчина
    Количество сообщений : 11450
    Награда : Око Возрождения - Страница 6 8db1697e53ec Дата регистрации : 2009-01-30

    Око Возрождения - Страница 6 Empty Re: Око Возрождения

    Сообщение автор Фокусник в Чт 6 Авг - 12:01

    Гелла, с задержкой делаем все упражнения, кроме первого. Когда переходишь из начального положения в конечное, в конечном положении задерживаем дыхание и напрягаем мышцы.

    А когда возвращаемся из конечного положения в начальное, в начальном положении расслабляемся.
    Гелла
    Гелла
    Ведьма Фокусника

    Женщина
    Количество сообщений : 8803
    Откуда : Москва
    Награда :   Око Возрождения - Страница 6 5e5faab8c854 Дата регистрации : 2009-02-03

    Око Возрождения - Страница 6 Empty Re: Око Возрождения

    Сообщение автор Гелла в Чт 6 Авг - 12:19

    Фокусник, большое спасибо! Very Happy


    _________________
    Я - Ангел, честно! Просто на метле реально быстрее...
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    Фокусник
    Фокусник
    Просветленный
    Просветленный

    Мужчина
    Количество сообщений : 11450
    Награда : Око Возрождения - Страница 6 8db1697e53ec Дата регистрации : 2009-01-30

    Око Возрождения - Страница 6 Empty Re: Око Возрождения

    Сообщение автор Фокусник в Чт 6 Авг - 12:34

    Гелла, всегда рад помочь!
    Гелла
    Гелла
    Ведьма Фокусника

    Женщина
    Количество сообщений : 8803
    Откуда : Москва
    Награда :   Око Возрождения - Страница 6 5e5faab8c854 Дата регистрации : 2009-02-03

    Око Возрождения - Страница 6 Empty Re: Око Возрождения

    Сообщение автор Гелла в Чт 6 Авг - 12:39

    "Я знаю, я знаю!" или "точно, точно"!!! lol! kiss2


    _________________
    Я - Ангел, честно! Просто на метле реально быстрее...
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    Фокусник
    Фокусник
    Просветленный
    Просветленный

    Мужчина
    Количество сообщений : 11450
    Награда : Око Возрождения - Страница 6 8db1697e53ec Дата регистрации : 2009-01-30

    Око Возрождения - Страница 6 Empty Re: Око Возрождения

    Сообщение автор Фокусник в Чт 6 Авг - 12:47

    Very Happy Very Happy Very Happy
    Master Pen'
    Master Pen'
    Заслуженный написатель
    Заслуженный написатель

    Мужчина
    Количество сообщений : 345
    Откуда : KZ
    Награда :    Дата регистрации : 2009-02-01

    Око Возрождения - Страница 6 Empty Re: Око Возрождения

    Сообщение автор Master Pen' в Чт 6 Авг - 12:56

    Слушайте, а я чето упустил из виду момент про питание - когда лучше выполнять упражнения - до еды или после?? Я то делаю как получается и выходит всегда по-разному, играет ли большую роль это? :)
    Фокусник
    Фокусник
    Просветленный
    Просветленный

    Мужчина
    Количество сообщений : 11450
    Награда : Око Возрождения - Страница 6 8db1697e53ec Дата регистрации : 2009-01-30

    Око Возрождения - Страница 6 Empty Re: Око Возрождения

    Сообщение автор Фокусник в Чт 6 Авг - 13:08

    Master Pen' пишет:Слушайте, а я чето упустил из виду момент про питание - когда лучше выполнять упражнения - до еды или после?? Я то делаю как получается и выходит всегда по-разному, играет ли большую роль это? :)

    Master Pen', в книге об этом ничего не сказано (по крайней мере, в оригинале на английском).

    Я думаю, что здесь подходят общие для занятий физкультурой требования: лучше выполнять натощак или через несколько часов после еды.

    Я делаю упражнения утром натощак и вечером, около 6-и вечера (у меня получается через 4 часа после обеда и за два часа до ужина).
    Росинка
    Росинка
    Гуру
    Гуру

    Женщина
    Количество сообщений : 544
    Награда :   Дата регистрации : 2009-06-24

    Око Возрождения - Страница 6 Empty Re: Око Возрождения

    Сообщение автор Росинка в Чт 6 Авг - 16:25

    А я вот не пойму, я от ока за 10 мин устаю сильнее, чем от 1,5 часа занятий в зале. т.е. там тоже устаю, но это приятная усталось и в тоже время бодрость. А как око сделаю ( и не 21) то как то плохо себя чувствую что ли, разбито. Мышцы не болят, а голова начинает как-то "саднить"
    У кого еще было похожее?
    Гелла
    Гелла
    Ведьма Фокусника

    Женщина
    Количество сообщений : 8803
    Откуда : Москва
    Награда :   Око Возрождения - Страница 6 5e5faab8c854 Дата регистрации : 2009-02-03

    Око Возрождения - Страница 6 Empty Re: Око Возрождения

    Сообщение автор Гелла в Чт 6 Авг - 16:45

    Нет, у меня наоборот, заряд бодрости и размятость. Хотя я сейчас ничем другим не занимаюсь.


    _________________
    Я - Ангел, честно! Просто на метле реально быстрее...
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    Фокусник
    Фокусник
    Просветленный
    Просветленный

    Мужчина
    Количество сообщений : 11450
    Награда : Око Возрождения - Страница 6 8db1697e53ec Дата регистрации : 2009-01-30

    Око Возрождения - Страница 6 Empty Re: Око Возрождения

    Сообщение автор Фокусник в Чт 6 Авг - 16:51

    Росинка, мне "Око" тоже всегда только бодрости придает.
    Росинка
    Росинка
    Гуру
    Гуру

    Женщина
    Количество сообщений : 544
    Награда :   Дата регистрации : 2009-06-24

    Око Возрождения - Страница 6 Empty Re: Око Возрождения

    Сообщение автор Росинка в Чт 6 Авг - 17:30

    Гелла, Фокусник, спасибо за ответы. Мож я очищаюсь? :)
    MARIYA
    MARIYA
    Новичок
    Новичок

    Женщина
    Количество сообщений : 31
    Награда :   Дата регистрации : 2009-07-28

    Око Возрождения - Страница 6 Empty Re: Око Возрождения

    Сообщение автор MARIYA в Чт 6 Авг - 18:52

    Росинка, ты в этом не одинока. Я делаю упражнения два дня по два раза в день. Тошнит(других причин нет), голова кружится... и первое упражнение мне плохо дается- ну не выходит у меня кружение на правой пятке.
    Росинка
    Росинка
    Гуру
    Гуру

    Женщина
    Количество сообщений : 544
    Награда :   Дата регистрации : 2009-06-24

    Око Возрождения - Страница 6 Empty Re: Око Возрождения

    Сообщение автор Росинка в Чт 6 Авг - 19:02

    Мы наверно очищаемся и молодеем! гы-гы
    А тебя тошнит после как ты все проделала, или после как покрутилась? Может у тебя просто вестибулярный аппарат немного слабый? Я прекращаю сразу крутиться, как начинает кружится голова. Меня не тошнит, а все делается тяжело как бы, и дыхание сбивается, особенно в "столике". А потом как бы уствшая и с тяжелой головой минут 10. Но потом уже чувствую себя нормально. Мне где-то попадалось на глаза, что вроде такое бывает, это как очищение проходит. :)
    Бум наблюдать :)
    MARIYA
    MARIYA
    Новичок
    Новичок

    Женщина
    Количество сообщений : 31
    Награда :   Дата регистрации : 2009-07-28

    Око Возрождения - Страница 6 Empty Re: Око Возрождения

    Сообщение автор MARIYA в Чт 6 Авг - 19:05

    Да, нет во время занятий йогой мой вестибулярный аппарат о себе не заявлял. У меня эти странные состояния в течение дня были. Но буду продолжать.
    Люкс
    Люкс
    Happy Life

    Женщина
    Количество сообщений : 2646
    Награда :   Дата регистрации : 2009-06-07

    Око Возрождения - Страница 6 Empty Re: Око Возрождения

    Сообщение автор Люкс в Чт 6 Авг - 19:56

    Росинка, а ты попробуй после упражнений минут 10 расслабленно полежать, если время позволяет. Я читала, что после этих упражнений очень хорошо помедитировать. Раньше у меня времени не хватало, а сейчас я не занимаюсь медитациями, но у меня как и у Геллы и Фокусника после упражнений бодрость и заряд! danse3 И главное не перетруждай себя, не спеши поскорее выйти на 21 повтор.

    Как всетаки мой мир заботится обо мне: раньше времени на медитации не было, а сейчас они мне и даром не нужны! Класс!!!! sunny1
    MARIYA
    MARIYA
    Новичок
    Новичок

    Женщина
    Количество сообщений : 31
    Награда :   Дата регистрации : 2009-07-28

    Око Возрождения - Страница 6 Empty Re: Око Возрождения

    Сообщение автор MARIYA в Чт 6 Авг - 23:21

    В процессе поиска с чем связаны ощущения во время выполнения Ока, нашла интересную ссылку на клуб Око Возрождения [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть эту ссылку] Мельком почитав вопросы-ответы на форуме, поняла, что мы с Росинкой не уникальны Very Happy . Там можно почитать все книги по Око, не скачивая, и там есть вариант на английском.

    Спонсируемый контент

    Око Возрождения - Страница 6 Empty Re: Око Возрождения

    Сообщение автор Спонсируемый контент


      Текущее время Пт 26 Апр - 4:25