REAL ALFA

REAL ALFA

    Излишний вес, он словно бес....

    Элайя
    Элайя
    Гуру
    Гуру

    Женщина
    Количество сообщений : 568
    Возраст : 64
    Откуда : Торонто
    Награда :   Дата регистрации : 2009-06-10

    Излишний вес, он словно бес.... Empty Излишний вес, он словно бес....

    Сообщение автор Элайя в Ср 10 Июн - 17:01

    Излишний вес,
    Он словно бес,
    Он крепко держит
    Наши органы в осаде,
    А также виден он
    И спереди и сзади,
    Чтоб он исчез,
    Излишний вес!

    Во-первых, если говорить о моей специальности, то можно назвать её Доктор-похудолог.
    Что делаем
    1-оцениваем свой вес и толщину костей.
    Если лодыжки и запястья у вас достаточно широки. то ваш нормальный вес это рост минус сто умноженный на 0.9
    Если они тоненькие -то умножайте на 0.8
    Этот вес предельный для нормального.
    Худеть не будем.Худеть происходит от слова ХУДО.
    А мы себе худого не желаем.
    БУМ СТРОЙНЕТЬ!
    не претендую на авторство методики.Скорее компиляция всего самого полезного для потери веса.
    Теперь принимаем решение:продержаться 21 день.
    Sweetface
    Sweetface
    Светлая голова
    Светлая голова

    Женщина
    Количество сообщений : 5902
    Возраст : 35
    Откуда : Владимирская область
    Награда :    Дата регистрации : 2009-01-28

    Излишний вес, он словно бес.... Empty Re: Излишний вес, он словно бес....

    Сообщение автор Sweetface в Ср 10 Июн - 17:10

    Дока очень нетерпиться узнать о твоей методе!!!
    Хатим стройнеть!!! clap
    avatar
    Roza
    Активный участник
    Активный участник

    Женщина
    Количество сообщений : 222
    Награда :    Дата регистрации : 2009-01-31

    Излишний вес, он словно бес.... Empty Re: Излишний вес, он словно бес....

    Сообщение автор Roza в Ср 10 Июн - 17:43

    Дорогая Дока! Рада тебя видеть. Добро пожаловать!
    Давай свой супчик сюда - я его вовсю готовлю, правда, модифицированный не в лучшую сторону.
    Ждем твои рекомендации. И фотку кота в галерею помещай.
    give flower
    ольгевна
    ольгевна
    Участник
    Участник

    Женщина
    Количество сообщений : 85
    Откуда : Владимирская обл
    Награда :   Дата регистрации : 2009-06-02

    Излишний вес, он словно бес.... Empty Re: Излишний вес, он словно бес....

    Сообщение автор ольгевна в Ср 10 Июн - 17:57

    Дока, а какие лодыжки и запястья считаются широкими, а какие узкие?сантиметры в студию))))
    Праздник
    Праздник
    Фифа

    Женщина
    Количество сообщений : 3234
    Возраст : 7
    Награда : Излишний вес, он словно бес.... Bc83cd83acb94bad6fe452d15592e975 Дата регистрации : 2009-02-03

    Излишний вес, он словно бес.... Empty Re: Излишний вес, он словно бес....

    Сообщение автор Праздник в Ср 10 Июн - 18:02

    Оч. хорошо,да!
    Ибо актуально.
    Гелла
    Гелла
    Ведьма Фокусника

    Женщина
    Количество сообщений : 8803
    Откуда : Москва
    Награда :   Излишний вес, он словно бес.... 5e5faab8c854 Дата регистрации : 2009-02-03

    Излишний вес, он словно бес.... Empty Re: Излишний вес, он словно бес....

    Сообщение автор Гелла в Ср 10 Июн - 18:09

    Праздник пишет:Оч. хорошо,да!
    Ибо актуально.
    Ты же на голодовке своей скинула? Shocked


    _________________
    Я - Ангел, честно! Просто на метле реально быстрее...
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    Фокусник
    Фокусник
    Просветленный
    Просветленный

    Мужчина
    Количество сообщений : 11450
    Награда : Излишний вес, он словно бес.... 8db1697e53ec Дата регистрации : 2009-01-30

    Излишний вес, он словно бес.... Empty Re: Излишний вес, он словно бес....

    Сообщение автор Фокусник в Ср 10 Июн - 18:12

    Дорогая Дока, огромное спасибо за тему!
    Праздник
    Праздник
    Фифа

    Женщина
    Количество сообщений : 3234
    Возраст : 7
    Награда : Излишний вес, он словно бес.... Bc83cd83acb94bad6fe452d15592e975 Дата регистрации : 2009-02-03

    Излишний вес, он словно бес.... Empty Re: Излишний вес, он словно бес....

    Сообщение автор Праздник в Ср 10 Июн - 18:12

    Я уже опять наела 2 кг. Я вообще обжора Very Happy
    Скинула -то я 5, а мне надо было 12.
    Я вот сейчас в ванне плюхалась - мне в ванне всегда ценные мысли в голову приходят, уже не раз замечала - и подумала: с лишним весом не надо бороться. С ним надо прощаться.
    Гелла
    Гелла
    Ведьма Фокусника

    Женщина
    Количество сообщений : 8803
    Откуда : Москва
    Награда :   Излишний вес, он словно бес.... 5e5faab8c854 Дата регистрации : 2009-02-03

    Излишний вес, он словно бес.... Empty Re: Излишний вес, он словно бес....

    Сообщение автор Гелла в Ср 10 Июн - 18:16

    Ясненько...
    А я бы даавно распрощалась, кабы ночью не жрала... Evil or Very Mad


    _________________
    Я - Ангел, честно! Просто на метле реально быстрее...
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    Праздник
    Праздник
    Фифа

    Женщина
    Количество сообщений : 3234
    Возраст : 7
    Награда : Излишний вес, он словно бес.... Bc83cd83acb94bad6fe452d15592e975 Дата регистрации : 2009-02-03

    Излишний вес, он словно бес.... Empty Re: Излишний вес, он словно бес....

    Сообщение автор Праздник в Ср 10 Июн - 18:17

    А вообще -то с понедельника пост начинается.
    Похудею, адназначна! Опять буду одни овощи трескать.
    В смысле - ночью? Ты что,встаешь с постели и к холодильнику топаешь?
    Я вот ночью не жру. Я жру вечером. А вечер у меня тянется, пока спать не лягу. А ложусь я заполночь. При этом считаю,что ночью я не ем Very Happy.
    Элайя
    Элайя
    Гуру
    Гуру

    Женщина
    Количество сообщений : 568
    Возраст : 64
    Откуда : Торонто
    Награда :   Дата регистрации : 2009-06-10

    Излишний вес, он словно бес.... Empty Re: Излишний вес, он словно бес....

    Сообщение автор Элайя в Ср 10 Июн - 19:31

    Ревизия холодильника:
    Шаг номер один- зная свою группу крови, выбираем всё, что для неё разрешается. Есть продукты, способствующие быстрой потере веса. Делаем упор на них. Всё остальное, непозволительное нам по нашей группе крови подъедаем или скармливаем домашним. Инфа по продуктам в интернете в огромном количестве.
    Теперь просто не приобретаем для себя всё непозволительное. 1 раз в неделю можно себя побаловать и съесть что-либо из запретного списка, предварительно порезав на малюсенькие порции. Съедаете одну и спрашиваете себя- хочу ли я ещё? Это нужно чтобы не чувствовать себя жертвой диеты.
    Уверяю вас, через пару-тройку месяцев всё любимое-запретное по диете просто не сможете проглотить
    Сколько держаться так?
    Где-то через полгода диета станет для вас естественным способом питания.Другого просто не захотите.

    ОБЯЗАТЕЛЬНЫЕ ПРАВИЛА ДЛЯ ЛЮДЕЙ ДВИЖУЩИХСЯ В НАПРАВЛЕНИИ НОРМАЛЬНОГО ВЕСА:

    Спать не меньше своей нормы. Обязательно спать в совершенно тёмном помещении или в специальной маске для сна. Такие обычно дарят в самолётах.
    Зачем? Ночью, в темноте ТОЛЬКО вырабатывается гормон мелатонин. Он регулирует массу различных вещей в нашем организме, в том числе поддерживает нормальный вес.

    Есть маленькой ложкой с синей тарелки. Синий цвет заглушает аппетит-съедите меньше.
    Пить не меньше 8-ми стаканов ВОДЫ в день. Пить отдельно от еды.За полчаса до или через час-полтора после.
    Воду нельзя заменить ничем. Всё, что не вода -ваше личное дело -пить или не пить.
    Почему?
    Центры голода и жажды в нашем мозгу находятся настолько близко, что зачастую за голод мы принимаем чувство жажды и наедаемся вместо того, чтобы просто напиться воды.

    Полчаса после еды не садиться и не ложиться.
    Есть не менее пяти раз в день.Яблоко -это тоже еда.
    Поесть уходя с работы. Важно сделать это чтобы придя домой ураганом не сметать из холодильника всё подряд.
    Помните-на голод организм реагирует запасая энрегию и жир. Чем чаще едите, тем меньше запасается впрок.
    Элайя
    Элайя
    Гуру
    Гуру

    Женщина
    Количество сообщений : 568
    Возраст : 64
    Откуда : Торонто
    Награда :   Дата регистрации : 2009-06-10

    Излишний вес, он словно бес.... Empty Re: Излишний вес, он словно бес....

    Сообщение автор Элайя в Ср 10 Июн - 19:37

    Запястья больше 18 см -это много.А меньше -это тонкие.

    Теперь о моём методе. К сожалению он доступен только тем, кто рядышком.Так что если что, то приезжайте!
    Это ролик для рефлексотреапии по всем каналам акупунктуры в течение 7-10 минут.
    результат-потребность в сне уменьшается часа на ЧЕТЫРЕ В СУТКИ. жир переходит прямо в энергию, настроение-класс, всякие там галифе и пивные животы уходят безвозвратно.
    Но это для форума неактуально,а потому я продолжу о том, что может быть действительно полезно.
    Гелла
    Гелла
    Ведьма Фокусника

    Женщина
    Количество сообщений : 8803
    Откуда : Москва
    Награда :   Излишний вес, он словно бес.... 5e5faab8c854 Дата регистрации : 2009-02-03

    Излишний вес, он словно бес.... Empty Re: Излишний вес, он словно бес....

    Сообщение автор Гелла в Ср 10 Июн - 19:37

    Праздник пишет:В смысле - ночью? Ты что,встаешь с постели и к холодильнику топаешь?
    Я вот ночью не жру. Я жру вечером. А вечер у меня тянется, пока спать не лягу. А ложусь я заполночь. При этом считаю,что ночью я не ем Very Happy.
    Не, не к холодильнику, хуже... К хлебнице, конфетнице, вазочке с печенюшками... girl cry1 girl cry


    _________________
    Я - Ангел, честно! Просто на метле реально быстрее...
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    Элайя
    Элайя
    Гуру
    Гуру

    Женщина
    Количество сообщений : 568
    Возраст : 64
    Откуда : Торонто
    Награда :   Дата регистрации : 2009-06-10

    Излишний вес, он словно бес.... Empty Re: Излишний вес, он словно бес....

    Сообщение автор Элайя в Ср 10 Июн - 19:43

    Супчик похудательный:
    Выбирайте из перечня овощи, которые вам по группе крови подходят, сваливайте в кастрюлю,заливайте кипяточком и доведите до кипения на малом огне.
    Овощи- сельдерей -стебли
    капуста кочанная половина вилка среднего или пекинская
    перец сладкий 2 штуки
    пучок петрушки
    пучок укропа
    луковица -1
    шпинат -порезать грамм 200-300
    Когда сварится всё это в четырёх литрах воды, то выключив выдавить в кастрюлю половину лимона. И ни грамма соли!
    Перед едой, добавьте простокваши или порошка жгучего перца, кому можно по группе крови.
    Элайя
    Элайя
    Гуру
    Гуру

    Женщина
    Количество сообщений : 568
    Возраст : 64
    Откуда : Торонто
    Награда :   Дата регистрации : 2009-06-10

    Излишний вес, он словно бес.... Empty Re: Излишний вес, он словно бес....

    Сообщение автор Элайя в Ср 10 Июн - 19:45

    Если вечером хочется есть -попейте горячей воды -пройдёт! А если не помогает. то пробежечку километров несколько.
    Вообще есть замечательный способ оставаться здоровым и без излишнего веса -просто 10 км каждое утро в хорошем темпе!
    Праздник
    Праздник
    Фифа

    Женщина
    Количество сообщений : 3234
    Возраст : 7
    Награда : Излишний вес, он словно бес.... Bc83cd83acb94bad6fe452d15592e975 Дата регистрации : 2009-02-03

    Излишний вес, он словно бес.... Empty Re: Излишний вес, он словно бес....

    Сообщение автор Праздник в Ср 10 Июн - 19:48

    Ну нет... ну я так не играю. Shocked
    Из всех особо полезных продуктов для моей группы крови я люблю только пертушку.
    ОООООООооооооОООООООООоОООООооооооооо!!!!!!!!!!!
    И есть мне хочется только вечером. Собственно,мой завтрак - он же ужин. Shocked
    Похоже,придется откланяться, так и не начав.
    Гелла
    Гелла
    Ведьма Фокусника

    Женщина
    Количество сообщений : 8803
    Откуда : Москва
    Награда :   Излишний вес, он словно бес.... 5e5faab8c854 Дата регистрации : 2009-02-03

    Излишний вес, он словно бес.... Empty Re: Излишний вес, он словно бес....

    Сообщение автор Гелла в Ср 10 Июн - 19:50

    Не плачь!Не хочу обидеть Дорогую, но я не верю в эту диету.Логики не вижу! Как и вообще во всех диетах. Есть только одна навсюжизню диета - поменьше жрать! Very Happy


    _________________
    Я - Ангел, честно! Просто на метле реально быстрее...
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    Праздник
    Праздник
    Фифа

    Женщина
    Количество сообщений : 3234
    Возраст : 7
    Награда : Излишний вес, он словно бес.... Bc83cd83acb94bad6fe452d15592e975 Дата регистрации : 2009-02-03

    Излишний вес, он словно бес.... Empty Re: Излишний вес, он словно бес....

    Сообщение автор Праздник в Ср 10 Июн - 19:56

    Ага. Ты права,дорогая!
    Представляешь, мне нельзя подсолнечное масло, а надо льняное. Или оливковое. А я его могу есть не чаще раза в месяц. Или баранину. Я не знаю, ЧТО может сподвигнуть меня ее есть.
    И как я могу не есть помидоры, если у меня при их виде слюнки текут!
    Впрочем, я тут не тем, похоже, занимаюсь.
    Дока, ты того... извиняй.
    Похоже, у меня просто тяжелый случай! Патология просто какая-то. Может, у других полегче.
    Далия.
    Далия.
    Просветленный
    Просветленный

    Женщина
    Количество сообщений : 5288
    Возраст : 39
    Откуда : оттуда откуда и куда.
    Награда :   Мисс Добрая душа Дата регистрации : 2009-02-05

    Излишний вес, он словно бес.... Empty Re: Излишний вес, он словно бес....

    Сообщение автор Далия. в Ср 10 Июн - 20:01

    Да любая диета - напряг, а зря вы! По крови хорошая диета! Вернее стиль питания, только медленно худеется, я так ее кинула, хотя все продукты из моего списка я любила.
    Элайя
    Элайя
    Гуру
    Гуру

    Женщина
    Количество сообщений : 568
    Возраст : 64
    Откуда : Торонто
    Награда :   Дата регистрации : 2009-06-10

    Излишний вес, он словно бес.... Empty Re: Излишний вес, он словно бес....

    Сообщение автор Элайя в Ср 10 Июн - 20:08

    А верить необязательно.
    У меня практика -как раз критерий....
    Семья "малявок", а малявки почему-то теряют вес с бОльшим трудом чем дылды.
    Папка сел на "по группе крови", а мамка пошла потеть три раза в неделю в тренажёрный зал.
    В результате через полгода-
    папка-8 дырок в поясе убрал, помолодел,а мамка как была, так и осталась колобком!
    Кроме того папка говорил, что энергии теперь у него море! Это в 55ть!
    И ещё рассказывал, что ест сколько и чего и когда хочет, но строго по группе.
    таких примеров у меня масса. Я же-ж уже три десятка лет "дохтур", как-никак...... .
    Но признаю, что есть и другие методы. Ищите для себя приемлимое.... .
    Последняя моя пациентка, похвалюсь, со второй группой, дала себя уговаривать в течение ТРЁХ ЛЕТ!
    Люди со второй группой, как правило, очень недоверчивы и любят до всего своим умом.... .
    Короче, за эти три года она поправлялась и поправлялась и дошла аж до 14 размера!
    А потом у неё в мозгу что-то там повернулось и за следующие полгода она пришла к 6-му размеру.
    По российским меркам 14 -это 54-56,кажется, а 6 -44Й! И это на диете по группе крови.
    Гелла
    Гелла
    Ведьма Фокусника

    Женщина
    Количество сообщений : 8803
    Откуда : Москва
    Награда :   Излишний вес, он словно бес.... 5e5faab8c854 Дата регистрации : 2009-02-03

    Излишний вес, он словно бес.... Empty Re: Излишний вес, он словно бес....

    Сообщение автор Гелла в Ср 10 Июн - 20:09

    У меня первая! Very Happy


    _________________
    Я - Ангел, честно! Просто на метле реально быстрее...
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    Далия.
    Далия.
    Просветленный
    Просветленный

    Женщина
    Количество сообщений : 5288
    Возраст : 39
    Откуда : оттуда откуда и куда.
    Награда :   Мисс Добрая душа Дата регистрации : 2009-02-05

    Излишний вес, он словно бес.... Empty Re: Излишний вес, он словно бес....

    Сообщение автор Далия. в Ср 10 Июн - 20:12

    Гелла, кто бы сомневался, у меня тоже первая Very Happy Мда, удивляться перестала
    Праздник
    Праздник
    Фифа

    Женщина
    Количество сообщений : 3234
    Возраст : 7
    Награда : Излишний вес, он словно бес.... Bc83cd83acb94bad6fe452d15592e975 Дата регистрации : 2009-02-03

    Излишний вес, он словно бес.... Empty Re: Излишний вес, он словно бес....

    Сообщение автор Праздник в Ср 10 Июн - 20:21

    И ещё рассказывал, что ест сколько и чего и когда хочет, но строго по группе.
    Вооот. Из предложенных полезных по группе я не хочу ничего - ну кроме, пожалуй, петрушки, иногда капусты и иногда слив - ничего никогда и нисколько. Вот молоко - да,люблю. Но не могу ж я одно молоко пить. А из запрещенного - люблю все.
    Вот не может ли уважаемая Дока мне объяснить такой момент: Я всю жизнь была худой. Даже тощей. И питалась так, как любила - все, чего хотела, когда и сколько хотела, без диет . Причем, покушать я вообще любила. А потом - раз, что-то перещелкнуло, и я стала поправляться, хотя мои пищевые привычки остались прежними. Ну и нажрала себе лишних 10-12 кг. Хотя,честно говоря,я вообще не верила,что когда-нибудь я потолстею.
    Вот момент и суть этого перещелка можно определить? Так скэть, причину убрать, а не следствие.
    Гелла
    Гелла
    Ведьма Фокусника

    Женщина
    Количество сообщений : 8803
    Откуда : Москва
    Награда :   Излишний вес, он словно бес.... 5e5faab8c854 Дата регистрации : 2009-02-03

    Излишний вес, он словно бес.... Empty Re: Излишний вес, он словно бес....

    Сообщение автор Гелла в Ср 10 Июн - 20:50

    Далия. пишет:Гелла, кто бы сомневался, у меня тоже первая Very Happy Мда, удивляться перестала
    Very Happy Very Happy Very Happy haha


    _________________
    Я - Ангел, честно! Просто на метле реально быстрее...
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]
    Гелла
    Гелла
    Ведьма Фокусника

    Женщина
    Количество сообщений : 8803
    Откуда : Москва
    Награда :   Излишний вес, он словно бес.... 5e5faab8c854 Дата регистрации : 2009-02-03

    Излишний вес, он словно бес.... Empty Re: Излишний вес, он словно бес....

    Сообщение автор Гелла в Ср 10 Июн - 20:52

    Праздник пишет:Я всю жизнь была худой. Даже тощей. И питалась так, как любила - все, чего хотела, когда и сколько хотела, без диет . А потом - раз, что-то перещелкнуло, и я стала поправляться, хотя мои пищевые привычки остались прежними.
    Во-во! Но я тогда курить бросила первый раз, связала с этим. Rolling Eyes Мне было 30 тогда. А вообще многие в этом возрасте поправляются без видимых причин, это я заметила.


    _________________
    Я - Ангел, честно! Просто на метле реально быстрее...
    [Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

    Спонсируемый контент

    Излишний вес, он словно бес.... Empty Re: Излишний вес, он словно бес....

    Сообщение автор Спонсируемый контент


      Текущее время Пт 26 Апр - 4:13